饿死抬头，
想请教各位巨巨，
小弟我健身一段时间了，
上个月拉单杠顺利从全放到上去可以拉三下，
原本开心的我，上上礼拜急着想给带我练的大哥看成果，
可能是因为没有暖身，肩膀很像拐到筋
（有听到喀声，但是不确定是哪里）
之后想说就先休息，过几天再看看，
这几天有慢慢尝试再拉拉看，
但是已经拉不上去了，
感觉之前拐到的那边肩膀没办法出力完全，
但是其实不会痛了，
觉得有点沮丧，所以想请问各位巨巨，
肩膀拐到后，我这种情况是正常的吗？
难道真的要休养好几个月才会完全好吗QQ?
好不容易上轨道又要静养这么久好难过啊..