楼主:
leoth (小猫)
2019-08-27 19:43:59如题
请教有体验过有冷气的室内健身房和没冷气的健身房或室外,做相同运动量的人,
二者效果有差别吗?
因为觉得有吹冷气下运动,流汗量比较少,
反而没有冷气下运动,却挥和如雨。
请问有经验的人可以分享有无吹冷气下运动,效果是一样还是有些差别?谢谢
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2019-08-27 19:50:00排汗是为了降温 过热大概就晕倒了
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-08-27 20:00:00作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2019-08-27 20:03:00
我都挑冷气强一点的去
楼主:
leoth (小猫)
2019-08-27 20:08:00谢谢二楼,学到了
作者:
voohong (vhlhong)
2019-08-27 21:16:00所以我都在冷藏库里练三项
作者: kevinker (职场老鸟) 2019-08-27 21:41:00
有差,有冷气比较能持续,相对运动量就多
作者:
HellFly (十大杰出边缘人)
2019-08-27 22:00:00之前没开空调在轰苣自己做 狂飙汗 做到头晕 差点虚脱 建议还是有空调比较好
作者: basketkdash 2019-08-27 22:24:00
有差 没冷气体力流失较快 后面训练品质会下降
作者:
ro123eo (鲁宏)
2019-08-27 23:38:00WG或是其他连锁的健身房冷气都开蛮强的 之前去公立的空调就很差 真的很热 练到一半就快受不了
作者:
coga4712 (神手问世间)
2019-08-27 23:42:00我去的健身房只有电风扇没空调 练深蹲硬举真的热到快晕倒但就是便宜@@ 只好忍了
没空调运动前就要先喝运动饮料,等意识到口渴在补水是来不及的
有冷气的环境下练,血液大部分忙着补充氧气给肌肉,少部分排汗;在没冷气的环境下练,血液大部分忙着排汗散热,少部分供给肌肉氧气,大概4这样
作者:
windin (天寒心寒)
2019-08-28 01:18:00有冷气就舒适 练起来比较开心 ~~
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2019-08-28 01:25:00不管有没有冷气,一定要通风,不然会很闷又很臭~~
作者: Jupitar (jupitar) 2019-08-28 08:57:00
我也觉得有冷气可以练比较专注 太热会一直喷汗 很烦
作者:
smileray (X______X)
2019-08-28 09:52:00推通风 夜跑没冷气一样很舒服 没冷气还是要选择气候合适通风的
作者:
voohong (vhlhong)
2019-08-28 13:06:00我选择有正妹的地方练,PR+10%
作者: somethingels 2019-08-28 13:26:00
遇过冷气坏掉,练不完,热得很烦躁
作者:
kuorobo14 (我爱我妈妈不说操你妈)
2019-08-28 13:57:00之前夏天在中力练练到一半就热到练不下去了
作者:
Audien (Audien168421)
2019-08-28 14:51:00我觉得还要通风 闷很容易晕
作者:
teamox9 (努力、奋斗、救人生)
2019-08-28 16:15:00冷气还是要有 不然就是一定要很通风
健身房强度够还是会流 反而室外又湿又热就要注意中暑
我都去wg练 冷气超强 练起来比较爽 之前去过运动中心冷气弱爆 练完整个快中暑
作者:
tim9527 (是个肥宅)
2019-08-29 00:47:00闷 真的不舒服
作者: smarthenyi (姜) 2019-08-30 17:01:00
太热真的无法集中精神