如题
小弟从去年到今年进行减重满一年左右
了，靠着搜寻到的资料还有版上的资讯
让我顺利从114kg减重到94公斤，但从
半年前开始体重就开始停滞无法继续下
降，在这当中我也曾经尝试重训加入有
氧、摄取TDEE-500之类的方式，但体重
都没有明显的变化，尽管在重训强度上
还是有在持续进步，但体重一直没有变
化多少还是让人有点沮丧。
最近我看到一篇文章说若是长期处于热
量赤字的情况下身体会进入停滞期（体
重下降明显比之前慢），这时可以透过
Diet Break（吃到TDEE或是更多）1到2
个礼拜来让身体的代谢能力恢复，对于
这个说法我想请问一下版上的大家是否
认同，谢谢。