楼主:
Andin (Andin)
2019-08-25 16:51:29各位巨巨们好，小弟是健身新手，想请教各位专业的巨巨们，依照小弟的状况而言，腹肌
不明显是因为腹肌锻炼不够？还是因为体脂太高需要继续减脂？
小弟会这么困惑是因为体脂计上的体脂数据为13-14%，小弟觉得不只这数字，所以这阵子
还是拼命的做有氧，只是很疑惑，到底腹肌缺乏锻炼，或是体脂太高，谢谢。
目前TANITA测量体脂为13%，OMRON测量为14%
(附上小弟身材照，伤大家眼睛了)
https://i.imgur.com/FHcxA4e.jpg
https://i.imgur.com/HWfacdT.jpg
作者:
voohong (vhlhong)
2019-08-25 16:52:00觉得不明显就练腹肌啊…
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2019-08-25 17:04:00饮食控制好 不要狂练有氧
作者:
alloc (韭菜)
2019-08-25 17:10:00体脂降下来就有了啊 一堆很瘦的8+9不就这样？
作者: william07392 (william55) 2019-08-25 17:12:00
要不要考虑改测看看inbody啊 这样看起来真的不太像13-14%
作者:
wan0zei (JOJO~~~~)
2019-08-25 17:15:00看起来跟我20差不多 给你参考看看
作者:
hodsala (猴的沙拉)
2019-08-25 17:21:00我目前13 照片现在大概跟我20时候差不多 15就会有轮廓了
作者:
shihptt (chen)
2019-08-25 17:21:00这不可能13%，谢谢
Inbody比较准 或是看体型比对 体脂计是测心酸的
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-08-25 17:42:00看起来要去用 inbody 的比较准
作者:
OKTCS (加油 好吗)
2019-08-25 17:53:00这个绝对不只13-14 XD 我18%跟你差不多
作者: ysz0000 (建林) 2019-08-25 18:12:00
乳晕好大
作者:
aqwe (乱世小书僮)
2019-08-25 18:15:00看起来跟没练差不了多少
作者:
Audien (Audien168421)
2019-08-25 18:18:00不可能13 这大概20
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-08-25 18:43:00这个... 体脂不会低于20... -_-
作者: cscpony (cscpony) 2019-08-25 18:59:00
13%....根本快乐表
作者:
Transfat (Transfat)
2019-08-25 19:06:0013%真的太快乐了，看镜子最准体态不符合想要的就继续减
楼主:
Andin (Andin)
2019-08-25 19:55:00大家晚安，小弟其实已经瘦6公斤了，原本更胖，只是很犹豫是不是还要继续减脂，看来还是得继续，谢谢大家的建议。
作者:
dowbane (咩咩背着羊丸丸)
2019-08-25 20:04:00加油唷，既然家里有体脂计就加减用吧，长久以来观测趋势还是ok的
作者:
meloxxl (wade1.3)
2019-08-25 20:10:00这应该20%以上 因为我体态跟你差不多 QQ
作者: qazws08 ([戏言]) 2019-08-25 20:57:00
线有出来，应该18-20上下吧；大家好严格啊
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2019-08-25 21:24:00目测20
作者:
BlairWang (BlairWang)
2019-08-25 21:33:00这看手就知道体脂高了 要瘦到有腹肌 手一定是看的到血管的
13% 这个机器不错可以安慰人在意腹肌干嘛 多练自然就会出现
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-08-25 23:02:00我看有25% Zzz
我体态跟你差不多 之前在WG量INBODY是22给你参考一下
我也是耶...我镜子里看起来可能比你还油 可是去运动中心量TANITA或inbody都是只有13左右 有人知道怎么回事吗...
作者: qazws08 ([戏言]) 2019-08-26 07:38:00
有一个可能，量的时候双腿膝盖并拢可以测出惊喜值ww
作者:
WUW 2019-08-26 11:47:00我21感觉比你瘦一些xd
作者:
lelu (乐路)
2019-08-26 12:59:00我觉得肌肉量低的问题比体脂太高严重点
作者:
DHC1115 (ABCDE)
2019-08-26 13:11:00因为很多人没有^ ^
作者:
themost (最远)
2019-08-26 13:18:00谁没有? 也太可怕了
作者: love8333203 2019-08-26 13:22:00
我头贴量都24-26我也不知道怎么办