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[讨论] 身体出现什么样的状况适合喝乳清

楼主: AIR574 (惯性突破就是帅.)   2019-08-19 22:11:10
各位巨巨大家好
强者我朋友总是跟我说喝乳清就可以长肌肉，不过依照我对他的了解应该是他又在装懂，所以也不太想理会他。
大家都是重训到什么程度会开始喝乳清呢？
是身体固定重训完隔天会酸痛就会服用吗?
还是做固定的高强度训练，但没有酸痛还是一样照喝呢？
作者: B0Y0 (29大头)   2019-08-19 22:15:00
不知为何很想嘘厚问
作者: xxtuoo (浪费时间不好QQ)   2019-08-19 22:17:00
乳清口渴就喝 打药就会长肌肉Zzz
作者: song778 (爽哥)   2019-08-19 22:22:00
认真回 乳清只是补充蛋白质的摄取 如果觉得日常摄取的蛋白质不够就喝吧
作者: toromeow ( )   2019-08-19 22:26:00
乳清是补蛋白质缺口 我看你跟你朋友差不多
作者: man30cm (坚持)   2019-08-19 22:43:00
爬文一下吧，月经月
作者: godswd (正港业徒灵)   2019-08-19 22:48:00
就把乳清就是奶粉，你要身体有状况才会喝奶粉？ 不要闹了
楼主: AIR574 (惯性突破就是帅.)   2019-08-19 22:52:00
我是完全不懂才问的，抱歉了
作者: FollowMe6 (跟我)   2019-08-19 22:53:00
别一个礼拜练三次以上 会长太壮
楼主: AIR574 (惯性突破就是帅.)   2019-08-19 22:54:00
感谢解惑
作者: YueShengTsai (YueShengTsai)   2019-08-19 22:58:00
我几乎天天练 想喝就喝
作者: knifechen (光着脚丫的孩子)   2019-08-19 23:00:00
不能喝太多，会太壮变成户愚吕
作者: CHRISBEE (chrisloveting)   2019-08-19 23:05:00
会问这问题也是ㄏㄏ，就是蛋白质想喝就喝
作者: Atwo (A兔)   2019-08-19 23:09:00
街雄教练:训练完的30分钟是黄金期
作者: Takasteric (噓言NEUROSE)   2019-08-19 23:10:00
我朋友以前一个礼拜都喝三次，他现在固定一个礼拜要洗肾三次
作者: superuser (超级使用者)   2019-08-19 23:13:00
我每怕练太壮时就会挖一勺出来压压惊 现在还是巨不起来供你参考
作者: wu0966 (背上有侠侣)   2019-08-19 23:14:00
吃不到肉才喝
作者: gn03620685 (阿建)   2019-08-19 23:19:00
就可以长肌肉，就可以～
作者: aa24225085 (小外野手)   2019-08-19 23:33:00
下篇：什么状况适合吃维他命别把乳清神化.....就只是蛋白质......
作者: HsiangMing (乡民)   2019-08-19 23:35:00
去估狗乳清里面有什么东西 对什么方面有帮助
作者: shields5566 (盾牌56)   2019-08-19 23:36:00
有效文章 : 0 篇
作者: HsiangMing (乡民)   2019-08-19 23:37:00
我不喝乳清 都吃香蕉牛排鸡胸肉茶叶蛋配豆浆
作者: Transfat (Transfat)   2019-08-19 23:40:00
就蛋白质，这观念...
作者: wwwpietw (aww)   2019-08-19 23:40:00
我这个人喝乳清的原则就是XX娘喝爆
作者: adaplant (阿达 不累)   2019-08-19 23:43:00
我一天天喝七八份以上吧 也没长什么肌肉啊（笑
作者: znjm1i (想做爱的屁孩)   2019-08-19 23:45:00
你如果有钱餐餐吃一般的肉蛋奶摄取到一日所需其实不用乳清，想像成一般的食品，只是蛋白质很多这样
作者: smileray (X______X)   2019-08-19 23:48:00
钱多的状况适合喝乳清吃高蛋白
作者: chh7526 (很无聊的人)   2019-08-19 23:57:00
真的钱够多就直接吃大餐了谁还在乳清…
作者: xiaoyao (改变)   2019-08-19 23:58:00
一堆暑假文
作者: a09410045 (MONSTER)   2019-08-20 00:13:00
不要洗文
作者: keromek (天使的和声)   2019-08-20 00:14:00
这真的蛮欠嘘的
作者: OverRaven (乌鸦)   2019-08-20 00:41:00
淡水阿嬷叫你喝的时候
楼主: AIR574 (惯性突破就是帅.)   2019-08-20 00:51:00
对不起QQ
作者: ypfgsl3428 (心性为空)   2019-08-20 01:33:00
懒的吃肉就喝乳清 吃肉也是会腻
作者: ls4444 (哈利波蔡)   2019-08-20 01:43:00
什么情况喔...没钱吃肉的情况下喝啊
作者: Audien (Audien168421)   2019-08-20 02:45:00
…
作者: TGLiu (猫猫)   2019-08-20 02:51:00
肚子饿的时候
作者: valen627 (恶魔)   2019-08-20 07:42:00
王母娘娘托梦告诉我，乳清可以治疗脑残，快点喝吧，考试都能拿100分呢!
作者: line6sorrow (line6sorrow)   2019-08-20 07:48:00
欠嘘，自己不懂又讲别人装懂
作者: voohong (vhlhong)   2019-08-20 08:16:00
要酸宗痛的时候才喝噢
作者: stephenliu (stephen)   2019-08-20 08:54:00
懒觉缩回去的时候可以来一匙
作者: money990160 (drinktea)   2019-08-20 09:02:00
还有半个月
作者: Giancar1o (Kappa123)   2019-08-20 09:24:00
不吃药打药不喝乳清都是菜鸡
作者: hisashi   2019-08-20 10:57:00
没钱时候
作者: ShengwaiHsu (鬼冢英吉)   2019-08-20 11:01:00
欠嘘
作者: z911 (莫何桥)   2019-08-20 11:22:00
帮楼上嘘
作者: idareyou (HellTraveller)   2019-08-20 11:47:00
认真回你，重症的时候^_^，请看完膳食、桂格补体素等等癌症病友、糖尿病、还有无法咀嚼或开刀等等
作者: shcjosh (来吧!都来吧!)   2019-08-20 12:13:00
缺蛋白质就喝
作者: aa7520tw (赖冠)   2019-08-20 12:16:00
运动完吃一罐八宝粥会比乳清有效增肌
作者: aswin12000 (((o)))   2019-08-20 13:09:00
你身体都出什么症状才吃饭？
作者: s155010o (adsl9527)   2019-08-20 13:30:00
真的连估狗一下都懒吗？
作者: addt0089 (Devil May Cry)   2019-08-20 14:19:00
很明显来乱的
作者: z911 (莫何桥)   2019-08-20 19:49:00
被嘘到哭哭的时候
作者: ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)   2019-08-21 00:06:00
加油
作者: Linares (TaeyeonSone)   2019-08-21 00:57:00
身体出现重大疾病的时候，药到病除
作者: v2266514 (阿龙)   2019-08-21 01:49:00
你也洗太明显了
作者: jerry10127   2019-08-21 12:23:00
嘘文的时候
作者: he01852151 (愿十)   2019-08-21 15:13:00
想打手枪的时候就喝10份
作者: richaad (单杠目标三十下)   2019-08-21 20:36:00
对，酸痛的时候喝，后来我发现乳清粉贴在酸痛药布上更有效，从此就是药布或一坨乳清粉贴在肌肉酸痛处
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