[问题] 下班健身时间安排及新营健身推荐 chien0715 PTT批踢踢实业坊

[问题] 下班健身时间安排及新营健身推荐

楼主: chien0715 (Chien) 2019-07-28 17:11:38

大家好
因为自己生病的缘故还有想让自己体态好看一点
所以最近想安排自己上健身房运动
我每天是早上8点上班
下班时间大约都落在晚上7点到8点之间(满晚的)
这样我应该怎么安排时间去健身房呢
我有稍微爬文有些人好像会在下班后先吃晚餐然后休息1~2小时在运动
但是这样对我来说运动时间会太晚
所以我是不是应该先在下班前吃点东西之后去运动
运动完之后在吃晚餐呢?
另外想请问我在台南新营工作
另外想请问我在台南新营工作
地吸引力健身房推荐吗
因为我最近才刚开始想要接触健身
专业知识不足所以想要有教练的督促及安排
麻烦大家的回答了，谢谢!

作者: alloc (韭菜) 2019-07-28 17:20:00

新营推体育馆…但新手可能要先多做功课

作者: JMashburn 2019-07-28 17:52:00

抓运动前半小时吃个香蕉或其他小量碳水，运动后再进食

作者: CCCBOY (ACHENG) 2019-07-28 18:13:00

推新营体育馆

作者: liucurry (curry) 2019-07-28 20:27:00

新营体育场推。

作者: sjtuop13785 (呈于) 2019-07-28 21:02:00

借问一下新营体育场平常会不会很多人

作者: Abajohn (阿贝酱) 2019-07-28 21:53:00

https://i.imgur.com/IKtBqEe.jpg https://i.imgur.com/QI9hhQf.jpg

作者: kc092444 (kc0924) 2019-07-28 22:05:00

地吸极度不推环境很恶心但体育场里面有个小房间放t bar的空气不通做到一半差点black out体育场的人数非常多下午五点去到晚上都很多人

作者: Pheromones (可口奶猪) 2019-07-28 23:52:00

而且八卦是最近新营体育馆健身房的咩啊有增加的现象。

作者: kc092444 (kc0924) 2019-07-29 02:47:00

干楼上认真吗都只看到阿姨欸

作者: bonus7y 2019-07-29 17:04:00

体育馆的妹子都是有男友带的～

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