大家好
因为自己生病的缘故还有想让自己体态好看一点
所以最近想安排自己上健身房运动
我每天是早上8点上班
下班时间大约都落在晚上7点到8点之间(满晚的)
这样我应该怎么安排时间去健身房呢
我有稍微爬文 有些人好像会在下班后先吃晚餐然后休息1~2小时在运动
但是这样对我来说运动时间会太晚
所以我是不是应该先在下班前吃点东西之后去运动
运动完之后在吃晚餐呢?
另外想请问 我在台南新营工作
另外想请问 我在台南新营工作
地吸引力健身房推荐吗
因为我最近才刚开始想要接触健身
专业知识不足所以想要有教练的督促及安排
麻烦大家的回答了，谢谢!
作者:
alloc (韭菜)
2019-07-28 17:20:00新营推体育馆…但新手可能要先多做功课
作者: JMashburn 2019-07-28 17:52:00
抓运动前半小时吃个香蕉或其他小量碳水，运动后再进食
作者:
CCCBOY (ACHENG)
2019-07-28 18:13:00推新营体育馆
作者:
liucurry (curry)
2019-07-28 20:27:00新营体育场推。
作者: sjtuop13785 (呈于) 2019-07-28 21:02:00
借问一下 新营体育场平常会不会很多人
作者:
Abajohn (阿贝酱)
2019-07-28 21:53:00作者:
kc092444 (kc0924)
2019-07-28 22:05:00地吸极度不推 环境很恶心 但体育场里面有个小房间放t bar的 空气不通 做到一半差点black out体育场的人数非常多下午五点去到晚上都很多人
而且八卦是最近新营体育馆健身房的咩啊有增加的现象。
作者:
kc092444 (kc0924)
2019-07-29 02:47:00干 楼上认真吗 都只看到阿姨欸
作者: bonus7y 2019-07-29 17:04:00
体育馆的妹子都是有男友带的～