想问一下
向心的机械式器材是不是很吃握力呢？
像是滑轮下拉
(我不太会做自由重量 所以先限制在机械式器材)
有时把重量调高
会发现在肌肉疲乏以前 手感觉会先握不住
造成一直没安办法在大重量的时候有比较好的肌肉感受程度
而且做完以后 手指头会一直抖
是不是应该先练个握力之类的
还是纯粹后背发力不当而已？

是手指头抖的话，表示你握的方式不对要让指节朝前，不是朝上，然后如果手没力但背还有力，可以用拉力带继续榨干背

滑轮下拉可以试试看虚握

拉力带 手不用出到什么力 可以好好练你的背