※ 引述《willy5212 (Willy)》之铭言：
: 单纯分享一个心得
: 本卢34岁瘦小,平常就是阿宅,
: 因为公司隔壁就是WG,刚好又碰上有不要的会籍便宜接手!!
: 由于本身是从来不运动的人,有感好像该有点运动,想说去跑步机也好...
: 第一次进去就是刘姥姥逛大观园,
: 好多器材,好多阿斯阿斯的壮汉跟妹子,还有跑步机上一堆好像要追上飞机的狂人,
: 真把我这土包子惊到了~
: 默默走到跑步机上,东搞西搞慢慢走了3分钟,慢跑了不到10分钟气喘吁吁,
: 不过真的是满过瘾的,好久没这种流汗的感觉了,
: 就这样走个3分钟,跑个5分钟,玩了几轮觉得先这样就好
: 看到旁边一堆器材,想说我都来了,玩一下也好,
: 看着前一个人怎调整怎操作,我也去旁边玩了几个器材,
: 大概就是每个器材看了半天,推了10下不到(我都是找没人用的,没有要去影响别人)
: 因为时段关系刚好人少,就有教练来教我怎使用,然后推教练课程,
: 我说我真的对健身没有兴趣,只是觉得这边好多没看过得器材,才来玩一下,真的不用
: 他又说器材有一定操作危险,他可以教我正确使用方式,相信他的专业比较安全,
: 我表示我尊重专业,也知道器材危险,可是我真的只是想玩一下没有要练....
: 最后讲的我很尴尬,好像一副你没要练,就不要在这区晃,你这弱鸡去跑步机飞轮就好...
: 搞得我本来兴致勃勃第一次来健身房,最后感受也很不好!
: 可能很多专业的大大很瞧不起我这样的观光客,可是我真的就只是觉得有趣而已啊啊啊
大大您好，是美生菜 Gym的网络客服，造成你观感不好，真的非常抱歉，非常欢迎你站内信(美生菜 Gym网络客服)，我们不只提供运动、民法先修保证班还有无农药小农的美生菜宅配服务，遇到不如意的时候可以大口咬下清脆的美生菜享受田园的味道，若是你要拿美生菜伪装手榴弹挟持教练，请务必于你的律师提前告知，好方便他未来告假不出庭。
以上是题外话。
首先
我觉得你误会健身房的会员，每位会员除了运动、训练、突破、交际其实根本不会看不起来运动的其他人。
好啦，我承认有些巨巨心里会看到别人练的不好，会在心里嘴角上扬。
对!萤幕前的，我就是说你，还笑。
你必须要了解 你加入的健身房为业绩取向，毕竟不是慈善机构，慈善机构还有人捐款节税或是做面子，健身房可没有。
讲不过你、洗不下你，最后只好开大绝，让自己有台阶下，然后进办公室或是教练柜台开始碎嘴，真心祝福这些嘴巴可爱的教练业绩可以长红啦。
不要难过，你赢了!!
你可以骄傲的环顾四周，你赢过
民权东路六段一间健身房里面85%的会员
他们都有买教练课，你没有，你赢了!!!
快，对着天空大喊，
I AM THE KING OF THE WORLD，俊!
好啦，
减脂上飞轮、拳击有氧
增肌上杠铃有氧
舒展跟放松上瑜珈
有意愿当早安是少女组或是AKB48的上踏板
减少热量与淀粉、脂肪还有组合物的摄取。
坚持
坚持
坚持
我相信你到会籍结束前都会有不错的运动效果。