楼主:
LANCE1212 (LANCE1212)
2019-07-15 18:43:45日前在某网红ig看见他分享练胸菜单
发现没有任何形式的平胸胸推动作
留言也有人提出相同疑问
网红也有回答
若以肌肥大为主的训练真的可以省略平胸胸推这部分吗？
https://i.imgur.com/wJdJzjh.jpg
胸推还是会练到夹胸或练不到的肌肉，如果想要练的全面还是得加入胸推
作者:
a910148 (梨)
2019-07-15 19:01:00mountain dog的胸菜单也没有卧推，但他自己说是受过伤啦。
我真的觉得有些没用药的都比他壮多了他之前还没备赛的体态真的看不出来有用
作者:
kc092444 (kc0924)
2019-07-15 19:50:00他有用哦 话说他最近瘦到下腹部的青筋有够恶
作者:
Wall62 2019-07-15 20:01:00辟死
不用质疑啊 你练的比他好打他脸就好没有的话就乖乖看比较快
作者:
lkkpal (沛)
2019-07-15 20:15:00他有到练得不好吗
作者:
denny932s (kobepasstheball)
2019-07-15 20:29:00...今天就是因为他是屁死才这样被公审，以一般人来说练成他那样干已经屌打很多人啦
作者:
idok (idok)
2019-07-15 20:46:00要反要有理由反= =别以人废言
讲公道话,他的身材屌打台湾95%男性.本版大概都是那5%ㄏㄏ他在早期就承认自己有用药了,一堆不知道在跳针什么
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-07-15 21:15:00用过再来嘴Zzz
作者:
LeGoat23 (喜欢篮球的男孩)
2019-07-15 21:20:00我个人也觉得上胸比平胸来得好ㄝ
作者: JAMES0128 (怎么这样勒) 2019-07-15 21:21:00
一堆鲁蛇酸酸
作者:
LeGoat23 (喜欢篮球的男孩)
2019-07-15 21:21:00因为上胸练起来穿衣会很挺，然后穿吊嘎有中缝
作者:
DHC1115 (ABCDE)
2019-07-15 21:55:00师
觉得训练菜单没有一定 每个人的训练方式都不一样 网络上的菜单参考就好...
作者:
geminirx (lavender)
2019-07-15 22:04:00我是建议上胸比例多一点，因为大部份人上胸其实都偏弱
作者: GGdong (GGdong) 2019-07-15 22:07:00
你管人家怎么练干麻?假如平胸对你来说这么好那你去练平胸不就好了
楼主:
LANCE1212 (LANCE1212)
2019-07-15 22:16:00楼上 我是拿出来讨论 这里似乎是健身讨论版？
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-07-15 22:19:00是真的话是好事 上胸比平胸器材好抢Zzz
作者:
Wall62 2019-07-15 22:32:00其实tao讲得也没错啊
他真的很少推平胸有也是杠铃卧推 他上胸推蛮重的 肩膀更夸张
一群练得没别人好的键盘健身专家看到关键字又要出来猎巫囉
作者:
yuechen (大谷结衣)
2019-07-15 23:33:00他的身材应该比板上大部分人都好吧www
他之前有受伤过可能那角度他会复发，这很正常吧，干嘛硬要鞭…
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2019-07-16 00:05:00
老实说练好看的话我也这么觉得 但我本身是没在练胸啦不予置评 科科
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2019-07-16 00:58:00他身材真的没话说 至少屌打80%健身房的人
作者:
milker (小鬼)
2019-07-16 01:03:00这么会酸跑他一个月的减脂试试看 卖衣服跟个人言行不说但是他备赛很扎实
作者: Muscleyun 2019-07-16 01:30:00
就算没用也屌打99.9%台男吧 一群智障
作者:
znjm1i (想做爱的屁孩)
2019-07-16 01:44:00可能都某健身房会员吧，毕竟台湾有间健身房据说每个教练身材都屌打这网红
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-07-16 07:01:00我还以为练什么是看个人的体质跟状态
OO得成果很普通，没什么心得可以分享的,自然练都比他强
作者:
helloman (.......................)
2019-07-16 07:33:00只要讲到用药，就开始地图炮无差别攻击。
最近真的很多这种故意没码到关键字的 那你干脆别码算了
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2019-07-16 08:52:00tao比的那个赛有药检 应该这回没用了吧平胸可以练最大力量 直接上胸是比较省事 两者都可以练到胸大肌
作者: Jia267Lun 2019-07-16 09:19:00
什么菜单都不重要，重点身体会说话，有比他厉害再来嘴
作者:
ru04d93 (奸臣)
2019-07-16 09:48:00每个人感受度不一样阿 而且他也练得不错
作者:
gg3b0 (咭咭三比灵)
2019-07-16 10:10:00自己跑跑看，观察身体回馈，再做调整
作者:
Atima 2019-07-16 12:01:00最近馆长战场太多 没来战他wwwww
有药检的比赛只是在比怎么打药可以闪掉药检而已...只要有上台比赛就没有什么打不打药 自然的站上去小20%都很正常
作者:
vancepeng (urmomisbetter)
2019-07-16 13:39:00ㄏㄏ 存心找黑粉同温层吧
作者: Astringent (樱羽绵眠) 2019-07-16 14:31:00
平心而论 他真的很努力 比那些酸酸还努力更多
国内比赛自然站上去要拿冠军我觉得还是蛮多的，基因好加上训练年资够就可以达到，不用说什么站上去的都要用药，只是显得自己的无知而已。 真正有疑问应该上台比一场就会发现很多终身自然的好手都拿过全国赛前三，都是经验和实战累积，不是在银幕后敲敲键盘嘴砲
作者:
rayGG (瑞居居)
2019-07-16 15:36:00我是没办法像他这样努力啦
作者:
Minato (波风水门)
2019-07-16 16:06:00去比赛跟没用药是怎么画上等号的XD
作者: tanger101 (小豪) 2019-07-16 16:30:00
老实讲啦，看他这次的备赛，我是很佩服的
作者: k9870567 (小美) 2019-07-16 16:59:00
我觉得有点像6tan
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2019-07-16 17:03:00之前有看到一个国外的youtuber没有平板卧推(只有哑铃上胸)，但用机械取代平板。
作者: k94220200 2019-07-16 18:21:00
存心引战
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2019-07-16 19:15:00他这次比的是健体 比赛时穿海滩裤 没在看下肢的
作者: imaybe (5566) 2019-07-16 21:32:00
真的是存心引战 对方只说CP值相对较高 你在那边讲成忽略
有问题不会跟他本人讨论?他不是也回你cp值较高,放上来就是想找tao黑一起高潮啊
作者:
QmQlll (Cx)
2019-07-16 22:53:00放你的体态来看看比较图就知道哪个CP值高了
作者: meowhsu (火喵艾斯) 2019-07-17 05:21:00
可怜 存心想嘴吧 把自己身材放出来证明一下就知道用不用药馆长也说过 有用没认真练你一样不会有肉没别人努力跟实力还是少批评别人
练上胸肌肥大的确视觉看上去比较立体，练得好平胸推也不会太差，只少可推等重
作者:
aoc7175 (机机)
2019-07-18 22:01:00他练得不错了 很低调了 别故意黑人家了XDDDDDD
作者: adata5678 (xd) 2019-07-19 18:59:00
这版真的一堆练很烂又超会酸的
可是有一个健美先生(某一比赛仅次蔡伟杰)跟我说多练平胸不用练上胸
Tao身材屌打台湾99%男性，在本版至少也是前90%，一堆只敢躲在萤幕后面的酸的宅宅别出来别人了XD*丢人了
作者:
gynd31517 (gynd31517)
2019-07-21 00:42:00练得比他好再来引战吧
作者:
Weirpg (许先生)
2019-07-21 13:42:00tao练的很好阿，影片拍的很好看，分享知识而且看影片，他备赛很认真，最爱吃甜品都能忍着不吃