楼主:
huabandd (我是阿肥巴你头)
2019-07-14 03:56:31看到这篇我想到，有次我在休息看到一位巨巨在练肩推，看那手臂粗度应该卧推80以上没问题
巨巨肩推重量30公斤，然后另一边运动中心健身教练带一位胖胖新手也是练肩推，也是30公斤
胖胖肩推力量不均衡，推上的时候右手会落后左手大约5公分以上的高度，然后教练帮他扶杠，让他撑完每组次数
我就在旁边休息，一边看巨巨30公斤肩推，一边看教练帮胖胖补完30公斤肩推，觉得画面很有趣XDD
ps.我肩推弱弱，只有27.5公斤，教练加成果然厉害……
※ 引述《TCbestSUP (选奶大的)》之铭言：
: 今天在运动中心，一群应该是台中高农的弟弟，
: 由一个胖胖的同学带领其他竹竿体型的同学做深蹲机跟蹬腿机，
: 胖胖同学可能接触健身房一段时间了，重量自然可以做重一点，
: 结果其他竹竿同学看起来完全没做过，胖同学也教人家做一样重，
: 胖同学还说：“不够重再加杠片喔！”
: 挖靠竹竿同学个个蹲一半的、驼背的、看起来下背吃力的，
: 我真的很担心这些可能刚满18岁或是未满18岁的弟弟，伤到腰椎，影响好几年甚至一辈子
: 的性福啊。
: 我看也没有巨巨要走过去指正他们，肥宅我也不好意思鸡婆，
: 暑假到了......小朋友们要注意啊......
: 伤到腰椎真的是，
: 以后只能用荡剑式了......
: ※ 引述《callhek (没钱住帝宝)》之铭言：
: : 肥宅我在桃园乡下某家健身房，刚刚看到两个学生大概高中生感觉，使用史密斯在深蹲
: ，
: : 他们15公斤杠片都拿不太起来了，我看他们左右各放15+10公斤杠片在深蹲。
: : 这边都还好，我居然看到他们强蹲然后另一个人再帮他抬杠这样上下的…
: : 看到背都快折下去了，马上跟他们说这样会受伤的…
: : 暑假有这么可怕吗？
作者:
r0ck123 (r0ck)
2019-07-14 04:10:00所以？？？
暑假真的到了完全不知道你想表达的重点是...？还有单边30kg才算巨巨吧
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-07-14 04:22:00你笑看人家 人家也笑看你Zzz
作者:
wedman (ç¶éºµ)
2019-07-14 05:43:00唉 刚练的时候被教练硬补肩推 到现在都还有肩伤
作者:
wj1009 (wj1009)
2019-07-14 06:06:00推二楼....
作者: CO2 (吸呕吐) 2019-07-14 06:09:00
二楼
作者:
longya (嗯)
2019-07-14 06:24:00无聊透顶
作者:
PiZ1129 (十 六 上 士)
2019-07-14 06:31:00推二楼
作者:
Dwccc (小天)
2019-07-14 07:41:00坐姿肩推一边30公斤还好吧。
作者: chou396 (chou) 2019-07-14 08:14:00
看不懂
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2019-07-14 08:29:00正常人肩推不是应该50起吗 摸头
作者:
sarshia (大古不是大吉)
2019-07-14 08:39:00巨巨卧推八十只是热身好吗
作者: eric5321 (ee3eric) 2019-07-14 09:08:00
暑假特产不自觉
作者:
helloman (.......................)
2019-07-14 09:09:00连这边的文章都有暑假限定版...
作者:
voohong (vhlhong)
2019-07-14 09:13:00对不起我很弱，肩推只有40x5…
作者:
bwnt (bwnt)
2019-07-14 09:15:00是巨巨放暑假吧
作者: homeonelung (homeonelung) 2019-07-14 09:15:00
恩恩 暑假真的到了 连你都发文了呢
作者:
poopaa (poopaa)
2019-07-14 09:43:00扶杠 所以应该是站姿杠铃肩推？
作者:
woocream (台中小旋风)
2019-07-14 09:55:00要自删了QQ
作者:
shadowjim (LAYOLAYOLAY)
2019-07-14 09:57:00暑假真的到了，唉
作者:
hilemon (柠檬哈哈哈!!)
2019-07-14 10:14:00完美示范暑假到了
作者:
jasop (PapayA!)
2019-07-14 10:24:00完美示范
作者:
EndeNeu (Blixa)
2019-07-14 10:37:00无聊
作者:
znjm1i (想做爱的屁孩)
2019-07-14 10:39:00所以到底是想表达什么，他们才会觉得暑假到了一个不练的跑到健身房在观察别人
作者:
heyyoha (帅气风神)
2019-07-14 11:19:00轻错了吗
作者:
agunnm (转角卡到阴)
2019-07-14 11:31:00推二楼
作者: jojojason (handsomejason) 2019-07-14 12:17:00
嘘自介
作者:
jitr601 (jitr601)
2019-07-14 12:35:00有笑有推XD
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-07-14 12:54:00日记版？
作者:
Audien (Audien168421)
2019-07-14 13:28:00是一边30还是总共30 讲清楚
作者:
h44256 (YOYOä½ å¥½)
2019-07-14 13:45:00难怪x2真的看不懂要说舍
作者: geniusholy (...) 2019-07-14 17:51:00
暑假真的到了
作者:
kairi ( )
2019-07-14 18:17:00你自己就是暑假到了的最佳证明
作者: hank11235813 2019-07-14 19:54:00
恩
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2019-07-14 20:07:00赞 留言 分享
作者:
asmp115 (focusinso)
2019-07-14 22:02:00到底？
作者:
trapt (aa)
2019-07-14 22:20:00幽默
作者:
bear440 (婚摄优哥)
2019-07-14 22:46:00暑假真的到了啦
作者:
Aaron22 (Aaron)
2019-07-14 23:56:00所以
作者: JayceYen (Jayce) 2019-07-15 00:42:00
是单边还双边30？ 双边30跟我一样弱鸡
作者:
ttl1219 (abedon)
2019-07-15 09:58:00当你个板?
作者:
ppp0978 (你好)
2019-07-15 12:11:00我还在空杠肩推辣不行逆
作者: yeeroyuy 2019-07-15 15:48:00
人家没付钱吗...多重要你管...
一下观察胖胖一下观察巨巨你是不是根本没在训练hehehaha就回家
作者:
addt0089 (Devil May Cry)
2019-07-17 09:58:00你也放假了喔？