各位前辈好
小弟体重太瘦身高太高导致长年驼背
想要借由健身来增重及改善驼背
但身边没什么朋友在增重
想要请教练指导
目前187公分体重74公斤体脂约9
希望增重到85公斤
想集中练胸（整个超平都是骨头）
以及一些饮食的建议
希望有教练能够带我上轨道
一周上2天课 预计先带两周
一堂800-1000
有兴趣的教练或前辈可以站内信联系
感谢肌肉海滩
作者:
b94703083 (0rz.tw/R9iEK)
2019-07-08 11:21:00推荐健而美的教练
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2019-07-08 13:51:00只带两周没啥意义
作者:
coolrock (拯救孤单的马尔济斯)
2019-07-08 13:57:00这不可能四堂就有变化吧？
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2019-07-08 14:19:00中央健身院 去练就行了
作者:
mavnokia (å°ç‰›è«¾å¨æ–¯åŸºäºž)
2019-07-08 14:54:00fatter教练还不错 很多朋友都找他学
作者:
andy1003 (andy1003)
2019-07-08 15:12:00我推荐汉文帝
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