楼主:
denny932s (kobepasstheball)
2019-07-02 18:42:20小弟我才疏学浅，我相信会有人觉得说用钱来换健康是一个很划算的投资。但对于一个学生来说，健身真的是一个很奢侈的运动。
我本来是在运动中心开始接触健身的，九成的健身方面的知识，都是从网络上自己慢慢摸索出来的。也看了很多影片，为的就是要增进自己的健身技巧，版友们应该也都是这样。
但这个月因缘际会入了WG，其实要怪自己没有坚决的拒绝业务，因为价钱真的不便宜。但算了，想说就给自己一个更好的环境来做训练。
今天在健身的时候，教练就跑来问我要不要带我练。我也没多想，就答应他了。结果就带我测完inbody之后，就带我练个一下，试个器材。
这篇文目的不是在靠北教练的，因为这间教练我自己觉得很专业。我自己本来对于健身小有自信，因为在健身房也健身了五个月了，基础的姿势自认都得心应手。
没想到教练一带我做，才惊觉自己做了那么久，都是做错的。我也是一样都造著网络上做，但唯有教练才能直接了当的纠正出错误。平常自己练毕竟也看不到自己的动作，所以也就这样糊里糊涂的练下去，还自认为练的不错。
虽然我是蛮排斥WG教练的，因为觉得很烦一直推课。但是以一个要增进自己健身技巧的角度，这是一个最好的方式。毕竟错的动作一直做下去，身旁若没有专业又又有耐心的健身伙伴，那自己的肌群永远不会刺激到，就永远不会达到自己心中的目标。
所以我才意识到，健身要练得好，真的是要花很多钱。教练对于一个健身新手，我觉得有必要性在。然而课真的太贵了，我无法负担，真的很无奈。
这还只是教练的费用，就不说那些补给品、乳清，补充蛋白质的那些食物了，都是一笔很大的开销。
唉...今天上完教练体验课被震撼到了，突然变得很厌世，自己做了那么久原来都是错的.....
不知道大家有没有跟我一样想法的
作者:
badlock (cc)
2019-07-02 18:44:00笑了
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2019-07-02 18:48:00no pay no gain
作者:
orzx (Muhaha~)
2019-07-02 18:49:00我教学也很常在帮学生调完姿势后说之前都白练了不管练半年一年甚至三年以上都一样我认为不对，有练，重量有增加，次数能变多就是进步虽然可能是代偿全开，卧推练到肩，划船练到斜方，那也不会怎么样啊，换个方式想，你找到了你没练到的肌群
作者:
orzx (Muhaha~)
2019-07-02 18:54:00之后再加强，重量就可以再往上加，不用否定自己过去的努力
作者:
lbmc ( ' ty)
2019-07-02 19:03:00什么幸趣都是要花钱的 坚持比较重要
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2019-07-02 19:05:00如果单纯看健身房月费 很多专门运动都比较贵
不管怎样有进步就是重点，健身本来就是一直一直修正自己的动作跟知识，难道你今天学完教练课以后就再也不会学习新知了吗？显然不会吧所以就不要觉得自己过去都是做错的反正就是一直一直成长就对了 by同为学生
看你想把这个兴趣做到什么地步，不然极端一点也是有在用药的
作者:
andy1003 (andy1003)
2019-07-02 19:22:00爬山也是健身啊
作者:
cccone (大C)
2019-07-02 19:34:00其实版大可以回头想，幸好你还没有受伤可以继续练
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2019-07-02 19:35:00相信我你这些钱没花在健身也是会找其他地方花走
我自己练了约9个月，也是穷学生没请教练啥的在学校健身房练而已，确实我自己也觉得很多动作可能做的都不对，不过反正就慢慢练，有机会再改就好，又不是说动作有错就代表练得全部都是错的
作者:
Moirae ( ...... )
2019-07-02 19:46:00你看那些教练的样子 他们连自己都练不好了 是刚好骗到素质好的客户才凑巧拿出点成果来。 嘴巴很会说优化动作、专属课表、生物力学xx一堆话术，在那边号称多有效率，怎么
作者:
alloc (韭菜)
2019-07-02 19:47:00有动就是有差啊 什么叫之前都白练 也不要自我否定到这程度
作者:
Moirae ( ...... )
2019-07-02 19:48:00自己却练得不怎么样? 偏偏现在台湾体适能产业某些人靠带风向强调练肌力好棒棒，拿最好进步的肌力来骗买课，让客户
作者:
wj1009 (wj1009)
2019-07-02 19:50:00说实话，我觉得一般人就算有点小代偿也无所谓
作者:
Moirae ( ...... )
2019-07-02 19:51:00以为教练好棒?
作者:
wj1009 (wj1009)
2019-07-02 19:51:00反正你的目的就是运动，没练到a肌肉，反而练到b又如何
作者:
alloc (韭菜)
2019-07-02 19:51:00吃的方面也是让你更健康 将来你病了一样的钱是换不回来的
作者:
Moirae ( ...... )
2019-07-02 19:52:00我追踪的外国教练根本没人在那边整天拿代偿吓人，台湾教练很爱用这招。你要练健康，根本不用花什么钱好不好，连健身房都不用去。
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-07-02 19:59:00除非职业的 不然一般人哪里烧钱 自己吓自己Zzz
作者:
Dudley (Collins)
2019-07-02 20:10:00乱做然后受伤看医师动手术是最烧钱的
作者:
wu0966 (背上有侠侣)
2019-07-02 20:26:00吃比较烧钱…
作者: afk3113 (九宫格) 2019-07-02 20:29:00
长肌肉比较花钱
我们教练的进修课程更贵，3万、4万、5万、6万的都有，每年还要付证照协会会费，更新证照也要再付费，拥有越多协会的证照就得付更多钱
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-07-02 20:59:00没有 没钱就是去运动中心 不会去大型健身房
作者:
Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž)
2019-07-02 21:07:00健身反而是省钱吧，跟朋友出去吃随便都一两千，现在说健身都不去或看它们吃好料我点生菜沙拉，省超多XD
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-07-02 21:07:00吃东西真的很烧钱...QQ
作者: ypfgsl3428 (心性为空) 2019-07-02 21:29:00
平均四小时饿ㄧ次 当然烧钱
作者:
dogulow (dogulow)
2019-07-02 21:31:00健身已经是最省的了
作者:
j9131993 (Jerry)
2019-07-02 21:39:00教练哪是必要，一堆不专业的骗钱
作者:
themost (最远)
2019-07-02 21:40:00打篮球就没这问题，有人教真的进步很快 也没几个在找人教健个身就好像没教练进步很慢会怎样一样
作者:
ccufcc (皮卡波)
2019-07-02 21:51:00中等烧钱喔你是在讲教练课喔，那确实烧
作者: StanGetz (StanGetz) 2019-07-02 22:00:00
吃东西烧钱 而且常自己要准备 很麻烦
作者:
baw88 (小宝)
2019-07-02 22:20:00五个月就有自信也算蛮有自信的
作者:
rock8655 (天上有颗星)
2019-07-02 22:24:00吃东西最烧钱
作者: parkson1 (i want happy) 2019-07-02 22:25:00
健身烧钱Ｘ 要大肌肉=食物烧钱〇要健康连健身都不用 饮食作息均衡正常 头脑心情保持愉快更重要
徒手也很多玩法 或你可以在家举水桶呀...不想花时间就扯烧钱
只要自己的动作不受伤，筋肉都有感到练完后的紧绷感，表示都有练到位了，不见得要跟教练的动作一样吧
作者: anderson01tw (PPYY) 2019-07-03 00:11:00
就 楼主太年轻了 容易被煽动
作者: basketkdash 2019-07-03 00:11:00
所有运动都有省钱的练法 除非你想当职业选手
作者:
taya1991 (请叫我鸡头!)
2019-07-03 00:43:00先学会不要受伤，其他动作错练到不正确的肌肉其实没关系，顶多没那么好看或者效率不好而已
作者: showhand156 2019-07-03 00:43:00
还真的很烧钱，假如三餐都要吃满蛋白质，原型食物
作者:
kdevil (WOW:))
2019-07-03 03:22:00吃的、喝的很烧 装备痛一次顶装 就不用再买了
作者:
banda (笨达阿杰)
2019-07-03 05:11:00我也认为食物烧钱，但因为重训变得重视对于食材的营养，这点我倒很满足，但日本健身房会费真的贵啊！
说个笑话：阿馆直播中说过，学乐器是好野人的专利。事实是，现在健身房会费+教练费+补给品...比学乐器不知道贵了几倍。器不知道贵了几倍。
作者:
heyyoha (帅气风神)
2019-07-03 06:14:00烧得心安理得
不要请教练啊 别被洗脑成没教练就会受伤 台湾教练素质不均 真的不一定比较好
作者:
themost (最远)
2019-07-03 06:34:00走路姿势不正确也会造成其他部位负担及伤害 快找走路教练
我在公园在学校也可以练身体练的很爽，是因为公司有免费健身房我才开始接触健身房，否则我签约制健身房碰都不碰，根本不需花钱，看你的心态怎么调整。
我学乐器并不觉得有比健身便宜...但是也不一定要到好野才能学。你健身练到高端要吃一堆补给品，那学音乐的不也是要投资上十万百万的乐器和硬件设备？更不用说学费以外有些乐器消耗品贵到可怕。(例如管乐竹片)但若只是学兴趣而已没有要演出或比赛，就省很多，健身也一样啊！？ 有想过花的钱有在刀口上吗？
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2019-07-03 07:45:00看要练到什程度 要在大型比赛得名 两者花费都不少 乐器应该更多如果只是在家用电子琴弹小蜜蜂 跟看着utuber 跟着练差不多意思如果你要穿衣显瘦脱衣有肉 一看就觉得是练家子 就跟自己能单独弹完李斯特的钟差不多意思^^
作者:
KEYork (York)
2019-07-03 08:54:00我觉得代偿也是练啊，人家练局部你练组合，不要受伤就好
其实不用想那么多啦 y看影片乱练可能7成功力花大钱找教练可能9成功力但就算7成 也海放什么都不练的1成都没有啊
当然要啊 越练越上去 就算在家练也要一直买新器材然后还要买乳清 不然就是买更多食物来增加蛋白
学生有学生的做法阿 去学校健身房练 多问其他人怎么做省钱还可以交朋友
作者: fourx5566 (太鲁蛇) 2019-07-03 10:06:00
放慢动作 体验肌肉感受度
我之前骑公路车的钱 随便都付健身房好几年的会籍和餐费
作者:
man30cm (坚持)
2019-07-03 10:42:00推楼上。2016年入坑公路车，就喷近10万多。
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2019-07-03 10:49:00公路车跟轰菌一样，钱花在买东西，又不是领骑一小时收一千如果车店老板带你骑教你配速教你过弯抓线就能收一小时1500那路上脚踏车店就不会倒这么多了XD
关于买东西不也是提到一堆健身的补给品和原型食物，搞得好想一般餐厅比较便宜一样...
作者:
Nysw (Ny)
2019-07-03 10:55:00自己要上教练课 当然烧
作者:
HellFly (十大杰出边缘人)
2019-07-03 11:47:00运动中心慢慢问 还可以教朋友
不算，随便举例自行车 登山 潜水，人身部品跟入坑随手一撒都万把万把钞票XD
作者: K1ayThompson (Klay Thompson) 2019-07-03 11:58:00
假如你社交能力够好，可以不用花钱又学到正确动作
作者:
themost (最远)
2019-07-03 11:59:00楼上有全球顶尖训练团队但还是受伤了虽然竞技本来受伤风险就很高
作者:
finals (^^)
2019-07-03 12:28:00算不烧钱了 而且还对身体很好我之前玩重机 光是改装3年花了100万后来转战四轮 光是改轮框 我就花了快10万后来发觉不能再这样下去 决心不玩车了....现在都把钱投资在健身饮食上 很值得
作者:
lincg (备受折磨的中产阶级)
2019-07-03 13:05:00还好喔 请问有打高尔夫的朋友
no money no muscle一个领域80分不难，要在同领域比别人高一分自然每分都是硬的
作者:
agunnm (转角卡到阴)
2019-07-03 15:02:0070岁上健身房or 住医院高级病房选一个70岁的人生哪个比较贵?
作者:
themost (最远)
2019-07-03 15:08:0069岁前都把钱花在请教练，结果70岁病倒没钱住病房
作者:
themost (最远)
2019-07-03 15:39:00但你那影片完全没有提到健身啊，况且到底是健身的人老年身体状况好，还是有条件一直健身的人老年状况好?
作者:
ameko147 (好吃的薯来宝)
2019-07-03 17:36:00感觉你很多小剧场哈哈 没有预算也没差啦 还是可以自己练就小心不要受伤
作者:
alloc (韭菜)
2019-07-03 18:11:00没运动习惯说不定不到六十岁就要花钱住病房了
作者:
Moirae ( ...... )
2019-07-03 19:48:00那影片 也能拿来说?
作者: caresomes (Nasty Boy) 2019-07-03 21:08:00
小剧场有够多...什么叫白练？在我看来只要姿势做起来不会不舒服或受伤，你觉得好出力即可。就算是姿势不完美，顶多练到别的部分或效率比较差而已，只要长期有良好的运动习惯就好。你是有要当职业选手喔，想太多...
因为打篮球不fashion，也不能每天更新ig拍照彰显自己，想找教练就代表想更进步，希望成绩更好，身材变好，欧美有什么大家就流行什么，外表也是现代社会很看重的，不会有人每天打卡更新整型，但其实背后的意思一样，都是为了增加自己的价值。人活着就是要花钱。
作者:
ro123eo (鲁宏)
2019-07-03 23:45:00花在吃的比较多 不然都只有缴莴苣的月费而已也才一千出头
要看妳追求的目标吧 像肥宅我就只是减肥才去WG健身 基本上就月费一千左右而已 没有特别吃什么营养品
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2019-07-04 10:20:00某the跟某Mo大概就是那种认为没运动也很健康，INBODY让跟身材让人笑死。主流医学运动一直是健康的一环主流医学中运动促进健康的研究一堆，你倒是找出其他条件相同没运动比运动的人健康的研究阿，zzz别提过量运动那种，一般健身组数和分钟数哪种
作者:
themost (最远)
2019-07-04 10:38:00贴影片时说健身，结果影片中没健身现在又变在讲运动运动当然好但没一定要健身重训，健身重训也不一定找教练
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2019-07-04 10:42:00(ˊ wˋ).....
作者:
themost (最远)
2019-07-04 10:42:00保持运动和活动的习惯才是影片中要强调的
作者:
Moirae ( ...... )
2019-07-04 13:11:00好笑喔 我推文有说不用运动? 我是说可以不用上健身房我上健身房都快二十年了 这几年一堆想靠体适能产业敛财的人出现在那乱搞乱带风向想骗更多人去当提款机让人恶心。
作者: sginobili20 (佑) 2019-07-04 19:23:00
吃的很烧还有健身房的钱
我还是不懂业余者找教练的用意是啥一般7.80kg者再废一周两次健身房两年后杠铃推不破百？还是找教练可以让您一年破还是半年破百呵呵
我被教练骗过，不要全信，最后还是自己观念正确，自己依照个人状况调整，教练不是你不知道你的身体状况
作者:
kogreece (Kenji Black)
2019-07-07 13:50:00有点烧，但当投资，有身材真的妹变多
作者:
elle ( )
2019-07-11 15:38:00因为不想浪费钱 所以意外的会买更多东西呢