各位巨巨好
小弟又来发第二次比赛心得文了XDDDDD
小弟上次三月在San Diego 因为第一次比赛 脑残自作聪明而错失第一第二次蹲举
这次好不容易给我后补排上在06/29/2019 LA (Anaheim）办的
California State Champion Games
一样这次比的是74kg量级 当天我weigh in 72kg(我平常体重大概75-76左右)
赛前一礼拜执行脱水（各位有兴趣我再分享方法）
第一把蹲举这次我直接报152.5kg 做open （上次150kg）
第二把报160kg 成功
最后第三把报 167.5kg 也成功
心得：老实说蹲完我觉得顺到应该多加个5 kg完全没问题的XDD
卧举第一把我报 95kg 成功（上一次我报92.5kg 成功）
第二把我报100kg 成功（上一次97.5kg 成功）
第三把我报102.5kg 成功（上ㄧ次我报102.5kg但失败）
心得：我觉得我卧举大概102.5就极限了,在上推的时候速度就已经满慢了,
105kg满有可能失败
硬举其实这次很让我担心 因为我在三月底的时候把我的臀中肌给弄伤了
还有给K大评估过（心得也在之前有发过,还要感谢Ｋ大后来送我糖果XD）
很担心这次成绩不进反退
第一把我报 190 kg 成功 （上一次185kg成功）
第二把我报 197.5kg 成功（上一次192.5kg 没站稳杠线稍下沉判失败）
第三把我报202.5kg成功 （上一次195kg成功）
心得：其实在拉的时候我完全没感觉到屁股在痛,可能也是肾上腺素爆发的关系,
平常在健身房拉个185kg屁股就在哀哀叫 ,我觉得拉个210kg应该没有问题
(gym PR 是215kg)
总而言之
这次九个试举都成功还满开心的
而且三项都有比三月比的时候还进步
而且再次证实我根本在健力界是废物新手, 上次在SD的比赛比较小, 我还可以偷到奖牌.
这次的比赛报名人就超多（可能因为在LA吧）. 而且每个动作至少都多我个 20+公斤以上
的,印象中74kg的第一名成绩Squat: 215kg, Bench:135kg, Deadlift: 270 kg
最后附上一些图给大家看看
https://i.imgur.com/PzpGUFM.jpg
https://i.imgur.com/9HnQTta.jpg
https://i.imgur.com/DFw0gGL.jpg
https://i.imgur.com/PWPWG4l.jpg
https://i.imgur.com/uxcmENg.jpg
https://i.imgur.com/EsiXviW.jpg
https://i.imgur.com/vyokKSG.jpg
https://i.imgur.com/NwEpj4a.jpg
https://i.imgur.com/4wSEYrB.jpg
https://i.imgur.com/0v3wx47.jpg
(当天还有办柔道和举重比赛,好像是全美青年杯, 规模超大,
搞得我们玩健力的是小众市场XDD)
感谢亲友团来为我加油
小弟我会继续努力为国争光的lollllllll
有问题我看到会尽快回答
感恩