请问各位巨巨、魔幻巨乳
本人小时胖过几年，曾因生病急速瘦下
届龄30岁，想努力改变体态
因此给自己一年时间，自行训练+增重
身高168cm 目前暂从50kg吃到57 kg
赘皮这个问题，也困扰好久
就像鲁夫一样可将皮肤拉很长
尤其胸跟腰这两个部位，真的觉得不好看
扣除手术，解决赘皮是不是靠肌肉练大
加强肩、胸 ，去拉紧皮肤
是最佳解决方式呢？ 谢谢
https://i.imgur.com/5TE9E0g.jpg
https://i.imgur.com/7R3nMNa.jpg

减不了赘皮就用肌肉把它补满

那是皮吗 我以为是肥油 我的腰也有

赘皮要靠医美，但我觉得你不需要...还是先去咨询吧

这不像有赘皮呀

回2楼 因为那层皮让人觉得像肥油才困扰@@

感觉就是脂肪啊

https://i.imgur.com/xficzht.jpghttps://i.imgur.com/qYSm1mh.jpg总之靠肌肉填补对吧，继续努力了！https://i.imgur.com/dQ1utgq.jpg没人愿意当鲁夫 (哈

不太像赘皮,真的赘皮会有皱纹感,google一下图很多

就体脂还太高

好的 继续减脂增肌，非常感谢各位

我也是胖过 这些地方的脂肪真的很难减 之前量inbody四肢都正常 躯干脂肪特高

那看起来就是脂肪…

肥肉啦

脂肪啦 赘皮会更垮一点

这看起来体脂约20%

这只是说明你的进步空间还很大啦

赘脑先除掉吧

你上衣脱掉做伏地挺身的时候 皮会拖地吗

没肌肉

增肌撑起来呀

都是脂肪啊，真的有在重训吗，这7KG...

干 女图肥宅

你这个还好 认真健身运动减脂吧 等你体脂降下来 皮还会垂翻下来那个才叫作赘皮

为什么头贴是女的= =肥宅吗？

用肌肌撑起来就对了

按图片看起来比较像皮下脂肪堆积，如果是赘皮的话，真皮层的弹性纤维会偏少、胶原纤维会因为先前张力过大而变粗变密集。外观上看起来就会没有弹性，仔细观察还会发现一条一条平行排列的横纹，摸起来很明显原Po图中圈起来的部分其实看起来蛮饱满丰厚的哈哈，所以大概不是

非常谢谢 继续努力

胖过瘦下来会留下一下结缔组织，但不确定你的状况

说是脂肪但减掉脂肪后肚皮没有缩回去也还是一样啊总觉得和以前胸部练不成方形或腹肌不对称的问题一样被说成都是训练不够的关系

这体脂看起来还很高，比较像皮下脂肪只要减重速度在正常范围就不会有皮肤松垮的问题，peeta也有一个影片在讨论皮肤松弛.至于上面说的不对称问题有些是先天肌肉形状排列,后天训练能改变的是大小,先天的排列不对称除非侵入性治疗，不然改变不了

zz

无聊 大力出奇蹟+高蛋白猛喝 随便都码有个基本运动身形

看你腰就知道都脂肪 起码有20%以上

还年轻...重训时间拉个半年以上就好看了

我身体素质跟你一模一样耶 你这是脂肪不是皮

现在有医美啊，钱够多都可以处理橘皮或局部溶脂吧但你肌肉量也是进步空间大