家里附近的健身房比较阳春（非连锁）
有深蹲架 机械式膝伸直跟膝弯曲
没有大腿内收 外展的那种机械
想请问如果没独立训练内收 外展
大腿的协调性会有影响吗？
还是没差？ 反正人走路不是侧着走
另外如果想练的话
目前只想得到用cable那台 套脚
还有其他方式训练的到吗？

内收练的是腿内侧 宽腿硬举深蹲都可练到外展练的是臀中 臀大 练臀推 单腿蹲 单脚硬举

了解 谢谢说明