小弟一段时间没重训了，因为一些旧伤因素
现在在慢慢恢复中，刚好附近开了一家
所以先做个轻的重量，求姿势的正确性
https://www.youtube.com/watch?v=-hfPu2eIpTc
请大家讨教一下，那边地方要改进的，谢谢。
作者: GLOCK18 (请嘘我) 2019-06-26 21:39:00
这手是我看过最飞的
作者:
znjm1i (想做爱的屁孩)
2019-06-26 21:57:00我看过越做越飞的，没看过还没起杠就是飞的
作者:
DC40 (CYP)
2019-06-26 21:59:00小弟想问手会飞的意思qq
干 教主!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
作者:
pn 2019-06-26 22:03:00都那么多年还是没啥长进
作者:
ck1158 (小咸)
2019-06-26 22:05:00朝圣推
是不是起杠的时候就有点骨盆前倾啦？蹲下去的时候眨眼了，看一下Jeff关于屁股眨眼的那个影片吧？
作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2019-06-26 23:29:00
朝圣推
作者:
chockwang (kmtisshit)
2019-06-26 23:33:00像只公鸡一样 真可爱
作者:
se2422 (库柏)
2019-06-27 00:01:00剩壶铃王
作者:
longya (嗯)
2019-06-27 08:35:00也想知道手飞的意思
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-06-27 10:10:00手肘飞高高啦 不过我是觉得舒服就好 想飞就飞Zzz
作者:
yofa (YoFa)
2019-06-27 12:22:00想问手肘飞会伤到哪里？我低背如果飞一点，手肘反而比较舒服耶
作者:
ATGC (往外走)
2019-06-27 15:23:00手那么飞上背没办法有张力吧
我感觉你屁股眨眼是下背出力太多=核心hold不够紧！可多
作者: MosesMalone (我4马龙) 2019-07-02 09:21:00
推文尊重