[问题] 深蹲求鞭 circlelee PTT批踢踢实业坊

[问题] 深蹲求鞭

楼主: circlelee (三项) 2019-06-26 21:28:48

小弟一段时间没重训了，因为一些旧伤因素
现在在慢慢恢复中，刚好附近开了一家
所以先做个轻的重量，求姿势的正确性
https://www.youtube.com/watch?v=-hfPu2eIpTc
请大家讨教一下，那边地方要改进的，谢谢。

作者: GLOCK18 (请嘘我) 2019-06-26 21:39:00

这手是我看过最飞的

作者: whitecolor78 (é›¨å¤©çš„è¥¿é›…åœ–) 2019-06-26 21:55:00

奢口李耶.....让我回想到壶铃王

作者: znjm1i (想做爱的屁孩) 2019-06-26 21:57:00

我看过越做越飞的，没看过还没起杠就是飞的

作者: DC40 (CYP) 2019-06-26 21:59:00

小弟想问手会飞的意思qq

作者: henry5405 (Tokyohot) 2019-06-26 22:00:00

干教主!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

作者: curtis7248 (说我帅太沉重) 2019-06-26 22:02:00

\恭迎教主回归/

作者: pn 2019-06-26 22:03:00

都那么多年还是没啥长进

作者: wei12f8158 (WEI) 2019-06-26 22:03:00

是射口里！潮圣推

作者: ck1158 (小咸) 2019-06-26 22:05:00

朝圣推

作者: ka0927085443 (奶霜) 2019-06-26 22:06:00

朝圣～

作者: et22639643 (ä½¿ç”¨å¹´é™) 2019-06-26 22:24:00

是不是起杠的时候就有点骨盆前倾啦？蹲下去的时候眨眼了，看一下Jeff关于屁股眨眼的那个影片吧？

作者: skykenny611 (阿透) 2019-06-26 22:57:00

朝圣推

作者: a6211712005 (Bee_rich) 2019-06-26 23:18:00

朝圣

作者: malouflage (CREEP) 2019-06-26 23:21:00

满棒的~

作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2019-06-26 23:29:00

朝圣推

作者: chockwang (kmtisshit) 2019-06-26 23:33:00

像只公鸡一样真可爱

作者: se2422 (库柏) 2019-06-27 00:01:00

剩壶铃王

作者: azure27014 (户愚吕秀莲) 2019-06-27 02:44:00

元华回来了！原始人饮食成功瘦到59了吗

作者: longya (嗯) 2019-06-27 08:35:00

也想知道手飞的意思

作者: xxtuoo (浪费时间不好QQ) 2019-06-27 10:10:00

手肘飞高高啦不过我是觉得舒服就好想飞就飞Zzz

作者: yofa (YoFa) 2019-06-27 12:22:00

想问手肘飞会伤到哪里？我低背如果飞一点，手肘反而比较舒服耶

作者: ATGC (往外走) 2019-06-27 15:23:00

手那么飞上背没办法有张力吧

作者: wei12f8158 (WEI) 2019-06-28 00:43:00

你Youtube频道的三岁小孩蹲的比较好https://youtu.be/zsOsJFdjwDM https://i.imgur.com/dSSFLXE.jpg 手肘飞～

作者: neverdie1996 (buckybarnes9) 2019-06-28 01:14:00

有没有社口里图片支援

作者: dawei1516 (黑脸大威) 2019-06-28 18:39:00

我感觉你屁股眨眼是下背出力太多=核心hold不够紧！可多

作者: MosesMalone (我4马龙) 2019-07-02 09:21:00

推文尊重

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