最近正在尝试减脂
发现其实吃蛮好执行的
因为我本来就不太爱吃东西
之前增肌反而吃的很累
热量都能盈余
反而是重量
重量一直掉
这心态真的好难熬
大家来分享一下你们减脂期最难熬的事是什么吧☺
作者:
lkkpal (沛)
2019-06-26 20:56:00吃很久的1300-1400卡 卡关时会美送
作者:
lkkpal (沛)
2019-06-26 20:59:00虽然已经减掉10来趴体脂 但还要减5趴才能增肌
作者:
Desta (得死特是你)
2019-06-26 21:02:00当你觉得很努力了，发现体重没掉 QQ
作者:
viviD (迪~)
2019-06-26 21:10:00减脂但是不要瘦到胸部?
作者: ashleey (Ash) 2019-06-26 21:11:00
休息日很饿很崩溃
作者:
vcjjdd (豆花满天下)
2019-06-26 21:15:00量体重的时候XD
作者:
RINPE (RIN)
2019-06-26 21:16:00水管一直推荐我吃东西的影片
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2019-06-26 21:18:00正常睡眠
作者:
Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž)
2019-06-26 21:37:00朋友一直约吃饭，人家吃美食我吃沙拉超崩溃
作者:
yennie (yennie)
2019-06-26 21:38:00睡眠品质不好
作者:
wu0966 (背上有侠侣)
2019-06-26 21:50:00朋友约喝酒…
作者:
k020238 (上帝的座骑)
2019-06-26 22:29:00我帮你问之汉
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2019-06-26 22:38:00饿
作者:
louiswu (louis)
2019-06-26 22:57:00羡慕还觉得减脂难熬的人，练到一定阶段后增肌难度>>>>减脂
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-06-27 00:16:00睡眠 热量 还有饥饿感
作者: IamJJ (>///<) 2019-06-27 00:24:00
停滞期...
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-06-27 00:25:00增肌减脂都好难QQ
作者: tyhiub 2019-06-27 01:03:00
大概是热量赤字阶段要维持肌力吧
作者: jasliy (jazz) 2019-06-27 01:24:00
经过三妈臭臭锅会很想冲进去嗑一锅
作者: thecc 2019-06-27 09:18:00
个人觉得减酯很简单，增肌超难
作者: eric5201 (陈森) 2019-06-27 09:49:00
减脂照镜子看得到变化 增肌你不知道增加的是肌肉还是脂肪
作者:
psychoF (F型患者..)
2019-06-27 11:12:00最难熬就是不小心多出的朋友邀约
除了饮食控制 就是每天要跑WG了 早上重训完 晚上还去有氧 真的超爆累 但真的很有效