各位巨巨前辈好，
我最近刚到台南工作，住在台南市东区，希望可以找到教练协助我加强
我在篮球运动上的体能表现，如爆发、弹跳、横向移动、协调性等训练
自己算有一点重训基础，目前身高188cm，体重107kg，体脂34%，骨骼肌40kg
深蹲6rm和六角杠硬举8rm都有超过自身体重，但已经两三个月没运动了应该退了一些，
训练目标:
弹跳- 现在大概能勉强勾到标准框下缘，希望能练到可以上篮的时候灌篮
爆发- 想更加强一两步内的加速能力，以及在变速(快到慢)后的再启动(慢到快)的爆发性
横向移动- 左右变向和突破时的横移能力，以及敏捷度相关等训练
协调- 不知道怎么叙述，有机会再当面讨论吧XD
想上课的地点: 东区或中西区皆可，希望车程15min内
希望能找到好的健身房&教练(有篮球基础佳)长期配合训练
还希望各位能推文推荐或站内信给我，谢谢大家