大家好，小弟在莴苣健身了一段时间
不禁回想了一路走来的点点滴滴
最近有人在问，健身会不会有什么后遗症?
一般人对健身最大的迷思
就是健身重训后长不高、胸部会变小之类的
但实际上健身房看，我是觉得还好啦
爬过文后，现在也没有医学能证明健身真的会影响到身高
很多反而是先天的遗传(家人本来就不高),
或是后天没调整好?但我觉得还是先天的遗传比较大
至于胸部变小，这可能也是遗传(?
因为小弟我不是女生，无从置喙QQ
但我觉得那些说健身有什么OOXX缺点的
讲了后又拿不出证据证明
之前版上也有放过对比图
一样60岁有健身跟没健身的差别
健身是一种长期的运动
尤其是年纪越大越明显
希望大家都能持之以恒的健身下去
谢谢大家持之以恒的看完我这篇废文
各位还有觉得什么很扯的迷思吗?

会太壮

怕练太壮

你练这么壮 将来老了一定会垂下来变很胖

听说丢杠会产生冲击波

朋友:你是想练成馆长喔 好像馆长身材很好练一样

会有女朋友

身材好会吸引女性 结果都男的

感谢分享，我也在WG练，健身后真的精神比较好，也吃比较多xdd

胸部变小是指女的么？

因为女生胸多数是脂肪，减脂后会变小一点是合理的，但会小到哪里就是看基因跟减多少去了

不爽不要练Zzz

会发废文 不是迷思是事实

怕 太 壮

一不小心会练太壮

推这篇 观念正确 只要你健身有正确姿势 不要伤到身体健身一定是Z>B

性欲变强 皮肤变不好 刺激落发？

练脸会变帅

运动伤害其实也蛮多的

身材好看脸还是一样丑啊（干

有腹肌吗

健身gg会变小...

真的会太壮，我去都不敢太认真练，怕比馆长状，这样很恶心

喝乳清会洗肾...

不小心练太壮

健身屌变小+1

练太壮肌肉会很卡不好动，我听到的时候真的傻眼==

洗澡背会不好洗

都看你的二头或腹肌来判断有没有效果…

是不是ㄐㄐ小才健身

但我真的洗不太到背…以前可以的QQ

肥到手臂撑爆袖子就是壮^^

看看NBA MLB哪个没在健身重训的 哪个不高的楼主在哪间莴苣 一起练阿

自从健身五个月后 减脂快15% 衣服一直要买新的 但好爽

迷思 所以台湾卖课如鱼得水

我是健身后超会流汗 容易放屁 这算吗

楼上你那个是发现

健身会不会影响身高好歹也举些从小开始练的例子一堆阿猫阿狗身高长完了 很高 说他健身也没矮 逻辑死去

白头发变多?

洗背越来越难不是迷思 是真的

会越来越难抓痒，真的很困扰

原来不是只有我越来越会放屁

LBJ身高破200 上臂可能比我大腿还粗…

怕练太壮

我怕长肌肉

最大的迷思就是..不找教练会受伤

超会流汗+1

健身 会秃头

nba他们也没有从小重训 不过一般人也不会还在发育就跑去重训了

女生 练之前D 练之后G 给你参考 瘦哪边真的看基因

说什么练太壮以后就下垂，就回呛他你现在没健身你已经下垂了

重训会内伤、练太壮身体不灵活、肌肉都是靠打针吃药

有的长辈听到我有去莴苣健身 就会说练那个会内伤 真的很无言

D-->G 求图 王

全身再瘦也瘦不到胸部（我想减胸）全身再胖也胖不到手腕，基因比较重要，没有的就要更加倍努力而已。

以前在军中时，那种瘦瘦矮矮的下面都很长，反倒是很壮很大只的，下面都低于平均...

不练会下垂or喝乳清不练后会下垂

吃饭钱变多 一堆垃圾变尽量不敢吃 初期衣服大很快 M->XL但慢慢发现 去新手区 从不好意思轮器材 到开始会被让器材撇除外行的废话自动忽略 整体来说 快乐还是大于痛苦 ^^

吃饭钱是变少没错，但吃肉钱变很多

推楼上，开始健身后吃原型才知道加工食物一百多道工法跟二三十种添加物才收你XX元好划算(喂

我有听某位复健师说健身不太好 所付出的受伤更多但我对他的说法持保留态度

健身受的伤比较多是以前不良的习惯造成的

美国的篮球员国中年纪就会开始重训，随便找一张女篮 U16给你看 https://i.imgur.com/P1LYxvi.jpg更小的也会做爆发力、敏捷梯之类的训练。说不是从小做的显然 lag 了。

手臂变粗腋下很容易臭，目前明显的缺点

健身后活动度真的会有差

抓不到背+1

去莴苣练了一段时间了身体也挺正常= =那是啥迷思

胸部变小可能是猛做有氧没练胸吧