楼主:
cccone (大C)
2019-06-09 15:37:05手机排版，伤眼见谅
上周看到有人反推免费教学那篇，里面有提到阿嘉，趁端午忙完来回复一下。
本人年近40，其实在过了30后，明显感受到代谢变慢，越来越容易变胖。之前控制体重的方
式有去慢跑、打球来控制，但无奈，成效不彰。
后来因缘际会接触到Muscle版，燃起了我想锻炼身体的灵魂！其实年轻时也是有想练练看能
否变成像300壮士般的体魄，只是无奈年轻资讯不发达，二来经济因素，只能把这愿望藏在
心底。
其实当初会想找人带，最大的一部分是怕动作不对受伤，其次是如果有什么问题直接提问，
我觉得是最快的。后来在版上搜寻就找到阿嘉。怀着忐忑的心写信过去询问是否有时间可以
去上课。
目前练到现在，即将踏入第四个月，我个人真的觉得阿嘉教学让我受益良多，学到正确的发
力方式、动作要怎么做才不会受伤等等，很多都是我自己看书与看YouTube里面都没有注意
到的。训练上有问题，阿嘉也都能给我回馈，我真的觉得是最大的收获。最后在训练完毕，
还有按摩枪与乳清可以喝，个人觉得是我训练心灵最大的慰藉的。
三个月下来，老实说我个人是觉得身形有些许的改变，只是改变没有很大，就胸肌比较明显
一点。个人因为之前胖，没有照相的习惯，先附上这两天的照片
下有油腻图，慎入
http://imgur.com/a/NGnCo3H
目前预计一年后再来个对照图，也谢谢肌肉版的大家。