https://i.imgur.com/o3ARb9F.jpg
就是硬举常用的这一根杠铃支撑架
我不知道大家的想法是怎么样
因为我比较常看到的是
弯腰举单边杠铃再装杠片上去
有时单边都装超过60kg的杠片也一样举
要退杠片的时候也用举的 再慢慢拉出来
除非没力了才会用这一根
我有问过几个人这个问题
有人不知道怎么用
有人觉得麻烦
不知道大家是怎么想的？
我是觉得不想浪费力气在这边
后面还有好几种动作要做
而且也有可能会受伤

用这的确比较省力

觉得很方便 但图里面那根应该一次只能举起一边 重量太重会不稳

小铁杠片放最内滚上去就好，不过我健身房有仿小杠片的塑胶倾斜起杠的器材，比这方便许多，滚上去就好https://i.imgur.com/auoAMng.jpg

只有自己一个人 硬举完 就会想用那根了楼上那个名称叫什么 感觉很方便

后车厢应该都有千斤顶（？

助换架

我都会用，换杠片把自己搞这么累干嘛

边缘人自己练，一定需要的...

没有孔的杠片没有助换架要上杠片超麻烦...

https://i.imgur.com/pOZMuFW.jpg这种的很好用，会用到受伤基本上本来就会受伤我运动那边是铁片，大家都直接硬塞进去

这个很方便啊 想用就用 想那么多干嘛

我一定会用，因为换杠片很烦人==

自己觉得单根的一定重量下 没有滚杠片上去换来的省力但双根的就真的很好用

这不是本来就举一边的吗二楼@@？

这个有没有使用教学阿 我还真的不会用

凹槽套杠靠上去 短边落地 长边踩下去 就起来了 记得尽量靠近杠袖 但不要碰到杠袖

感谢三楼 这个比较好自行携带 ~

这是楠梓健工吗？

单边起杠器蛮方便的阿

不然杠放地上的时候装哑铃不就累死了吗装杠片........居然打错

会用的话其实很方便啦，一开始不习惯的确会小苦手

这个我都直接放杠中间，两边都会浮起来比较好换