事情是这样的，工作后一年多都荒废了健身或运动
为了找回健身的习惯而督促自己要一周练三天
今天是我的练腿日，单边重量最重都只到25磅
深蹲*6 (史密斯*3 自由杠*3) > 六角杠硬举*4 > 腿推举*1
当我做完第一组的腿推举之后发现左小腿跟左脚掌回馈的感觉是有点发冷
随即就停止腿推举这项训练...
在休息一阵子觉得好点之后把踢腿跟屈腿各三组轻重量做完就拉筋回家
想请问各位前辈
这种小腿、脚掌发冷有可能是椎间盘突出或者梨状肌症候群吗?
还是说会是其他的因素造成?
目前再观察几天如果没好转就会就医:)
谢谢