小妹曾经有两年规律上健身房习惯,
后来因为健康因素停了两年余,
期间只有零星非重训运动,已经变回纤弱女子...
现在健康状况许可,刚好搬新家有余裕可以弄轰菌,
以下轰菌器材&菜单求指教。
预算: 10000元上下 (缺的以后慢慢添)
目标: 恢复规律重训,重建一去不复返的肌肉量,
不求练成金刚芭比,可以维持/稍微增加肌肉量更好,希望用到老(?)
空间: 约2-3坪房间
预计购买器材:
1. 迪卡侬可调整可收纳杠铃架 DOMYOS 500
看上可以深蹲、卧推及引体向上的功能,
个人黄金时期最大负重也只有70-75kg,这款理论上应该可以承受?
https://www.decathlon.tw/zh/fitness-c122221.html
2. 迪卡侬可折叠多功能卧推健腹椅 DOMYOS 500
https://www.decathlon.tw/zh/fitness-c124456.html
能调倾斜度,看拍卖有许多增加其他功能的健身椅(例如罗马椅),
但怕品质问题不敢买,就放弃有罗马椅功能的了
不知是否还有其他价格相仿的选择?
3. 迪卡侬50公斤杠铃组
https://www.decathlon.tw/zh/fitness-c301315.html
杠铃哑铃一次满足,但2kg杠片竟然有8个,觉得很有事,
练一练等肌力恢复再考虑买别家的杠片,
2kg杠片太多太废不知道卖不卖得掉...
看评论稳定性应该没问题?
4. 防滑垫
https://www.decathlon.tw/zh/fitness-c122143.html
https://www.decathlon.tw/zh/fitness-c69549.html#model=8131781
基本上只有硬举比较怕杠铃一直撞地板&被邻居抗议,
只求缓冲,止滑其次(会穿鞋),在考虑是否买大巧拼即可?
但家里有恶魔们