[问题] David Robinson的手臂练法 liveforhappy PTT批踢踢实业坊

[问题] David Robinson的手臂练法

楼主: liveforhappy (水户洋平) 2019-05-26 13:06:32

想问的是NBA马刺队前双塔之一
“海军上将”David Robinson
他的身材以结实的双臂著称
可以google看看David Robinson
应该可以从照片看到这样的手臂
当然我们不可能有他的身高跟弹跳力
但如果目标放小一点
只是以他的双臂外型为目标
通常需要哪些练法呢？
希望能以徒手+哑铃（组合式）
达到接近这样的目标
不知道有没有相关讨论分享

作者: omfg5487 (suPeRthICc) 2019-05-26 13:08:00

尻

作者: evilbardo (恶巴) 2019-05-26 13:08:00

补血

作者: w0005151 (蓝厅) 2019-05-26 13:11:00

手的动作不就那些，是还想问什么

作者: v2266514 (阿龙) 2019-05-26 13:27:00

多练时间累积就这样

作者: hermes20372 (ROSE31) 2019-05-26 13:43:00

比较像洗文章

作者: wastedoor (wastedoor) 2019-05-26 13:47:00

我帮你打电话问他

作者: yy810516 (LJE) 2019-05-26 14:08:00

把他的手切下来

作者: allen44475 (mao) 2019-05-26 14:11:00

一天七次手枪

作者: snane (Clark克拉克) 2019-05-26 14:12:00

又来...

作者: k97231 (AL) 2019-05-26 14:13:00

投胎换基因

作者: allen73420 (习惯) 2019-05-26 14:21:00

没人接

作者: louis5265 (louis) 2019-05-26 14:56:00

给个图看看

作者: pipiorange (跑哪就玩哪) 2019-05-26 15:13:00

还要我们自己找图

作者: eh87870611 (EH87870611) 2019-05-26 15:22:00

最快就steroids

作者: loom0et0bust (十五夜澪人) 2019-05-26 16:30:00

打……打NBAhttp://imgur.com/fXoZRkA

作者: LeGoat23 (喜欢篮球的男孩) 2019-05-26 18:29:00

馆长不是有说过，能打NBA的都是运动中最顶端的菁英所以他们本身天赋就很好了，再加上他们有营养师，训练团队，光环境就差很多了

作者: hellomo (HELLOMO) 2019-05-26 20:19:00

作者: he01852151 (愿十) 2019-05-26 21:23:00

这种东西你还要馆长说才知道喔==

作者: Rum8137 2019-05-26 23:38:00

现在的人都听馆长说就好了是不是？

作者: LeGoat23 (喜欢篮球的男孩) 2019-05-27 11:53:00

对不起，对不起我只是引用了他说过了话而已，因为那时候他在讲药物相关的东西，才会比较印象深刻

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