各位大大好 我在网络上看到麦片的营养标示
https://i.imgur.com/DDhVHcw.jpg
我在想说 到底碳水为什么是64g
可是又说糖只有12g
其他是膳食纤维吗
可是热量又是标346
应该是用全部碳水下去算的吧
意思是全部都会消化掉变成热量
那这样吃低碳的话就不能吃麦片吗QQ
我现在好混乱啊啊啊
求大大解惑 谢谢
作者:
bxxl (bool)
2019-05-25 16:55:00碳水又不是只有糖跟膳食纤维.
作者:
Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž)
2019-05-25 17:14:00作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-05-25 18:14:00因为糖只是碳水的一部分…
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2019-05-25 18:27:00淀粉啊
低碳吃麦片就是看你要低到什么程度来决定可以吃多少麦片，另外这款是不是有额外加糖？ 碳水化合物包含单糖、寡糖多糖及膳食纤维，可以看到糖跟纤维的格子有往右一格，就是隶属在碳水化合物下
作者:
dm110773 (Hyman)
2019-05-25 21:19:00就算只吃 50g，碳水还是高达 32g，低碳完全不能碰啊
作者: ken812025 (右名) 2019-05-25 22:50:00
糖是碳水 碳水不一定是糖……
作者:
xiaoyao (改变)
2019-05-25 23:03:00无调味大燕麦 好处多多
作者:
tt88552 (小妖)
2019-05-26 04:12:00没超出你设定的低碳的碳水量，什么都能吃啊要吃低碳前，先把营养素弄懂比较实际