[问题] 麦片的成分跟碳水请益 JustBecauseU PTT批踢踢实业坊

[问题] 麦片的成分跟碳水请益

楼主: JustBecauseU (ki) 2019-05-25 16:42:02

各位大大好我在网络上看到麦片的营养标示
https://i.imgur.com/DDhVHcw.jpg
我在想说到底碳水为什么是64g
可是又说糖只有12g
其他是膳食纤维吗
可是热量又是标346
应该是用全部碳水下去算的吧
意思是全部都会消化掉变成热量
那这样吃低碳的话就不能吃麦片吗QQ
我现在好混乱啊啊啊
求大大解惑谢谢

作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2019-05-25 16:44:00

64.4碳水含12克糖

作者: bxxl (bool) 2019-05-25 16:55:00

碳水又不是只有糖跟膳食纤维.

作者: imsphzzz (大法师) 2019-05-25 16:58:00

燕麦片吗？

作者: Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž) 2019-05-25 17:14:00

参考这篇 https://is.gd/W5WGnb

作者: chigo520 (CHIGO) 2019-05-25 18:14:00

因为糖只是碳水的一部分…

作者: AHEAD099 (AHEAD) 2019-05-25 18:27:00

淀粉啊

作者: andy10217 (老皮) 2019-05-25 19:21:00

低碳吃麦片就是看你要低到什么程度来决定可以吃多少麦片，另外这款是不是有额外加糖？碳水化合物包含单糖、寡糖多糖及膳食纤维，可以看到糖跟纤维的格子有往右一格，就是隶属在碳水化合物下

作者: mike50378 (羊驼) 2019-05-25 19:38:00

文组？

作者: dm110773 (Hyman) 2019-05-25 21:19:00

就算只吃 50g，碳水还是高达 32g，低碳完全不能碰啊

作者: tree1314 (树哥) 2019-05-25 22:42:00

低碳跟生酮又不一样为何不能吃？？

作者: ken812025 (右名) 2019-05-25 22:50:00

糖是碳水碳水不一定是糖……

作者: xiaoyao (改变) 2019-05-25 23:03:00

无调味大燕麦好处多多

作者: tt88552 (小妖) 2019-05-26 04:12:00

没超出你设定的低碳的碳水量，什么都能吃啊要吃低碳前，先把营养素弄懂比较实际

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