想请问板上有没有女生
本身有多囊性卵巢
去年徒手健身快半年后途中被诊断有多囊
因为当时月经突然不来了，后面有打催经
之后还是照常运动，月经后面都顺顺来
后来徒手改为重训三个月之后
近期又排卵不顺QQ
想请问有多囊的女生
喝巧克力高蛋白会有影响吗？
或是有什么需要注意的 感谢
作者: ken812025 (右名) 2019-05-17 13:12:00
照你所述的 很好奇 你这样一天TDEE跟摄取量是多少啊（单纯提问）
作者:
echot (艾可)
2019-05-17 14:18:00多囊不适合以糖类为主要热量来源，吃馒头就算是高纤全麦它仍然是糖类，餐餐多蔬菜/适量油脂和足量蛋白质，稳定血糖的饮食较适合。能低糖的话应该会很有感。
作者:
orgting (橘籽)
2019-05-17 18:24:00我是吃调经药一年都没什么改善，没吃就乱，最后还吃到肝指数飙高，后来是换医生...抽血检验雌性跟雄性荷尔蒙，找出问题点去做改善，现在完全不用吃药，经期经量跟卵泡素都很正常。请问妳的医生是产科还是妇科？建议妳也可以改找专看荷尔蒙的医生。
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-05-17 19:36:00我之前有。健身之后改善很多。 跟饮食应该有些关系。我降一些碳水比例，把蛋白质往上拉一些。 我记得医生跟我说这体质碳水摄取要注意。
作者:
misshe (不上不下可进可退)
2019-05-18 00:12:00我也有多囊，但是因为不想吃西药，所以去看中医～现在有改善(经期较准时)，一起加油！
我之前照营养师设定的热量赤字吃 太低了 每天小于TDEE 500大卡 一个月后月经消失 正常吃月经才回来 你每天吃鸡胸 优质油脂可能不够 也要考虑热量会不会过低
作者:
hqueen (yourqueen)
2019-05-18 17:49:00我之前有被检查出来，医生说不能胖，就开始养成运动习惯，那时还没开始重训，饮食也有控制，不喝饮料只喝水、茶、咖啡、优酪乳，后来过两年检查完全正常，还差点要去捐卵...但我建议你不要喝蛋白，毕竟那不是原型食物，从食物来补就好了，然后再搭配中医应该就会复原！我是到确定没异状了才开始喝高蛋白（一周三次）