楼主:
WTTWayne (Bruce Wayne)
2019-05-06 01:17:49最近想尝试练前吃肌酸加咖啡因锭配一大口葡萄糖水，剩下的葡萄糖水在训练中慢慢喝。
目前查到的资讯众说纷纭，有人说肌酸不能配咖啡因，有人说不影响，有人说会有加成效果
https://youtu.be/CpnvgAhOLxM
我个人是偏向水喝够多的情况下不影响，希望在座的巨巨能够分享心得或是提出见解大家讨论讨论。 写些打家：）
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-05-06 01:30:00我倾向水喝够多就不影响 但我承认没找过这方面的文献 O_O_O
我是练前咖啡因 练后乳清＋肌酸肌酸什么时候服用都还行吧？ 主要是补足体内肌酸
我就是练前葡萄糖+肌酸+咖啡因锭训练才是主要，补品怎么吃，其实感受不会很明显，不过咖啡因倒是很提神
作者:
emip (遇到疯狗)
2019-05-06 07:26:00弄个训前套葡萄糖就行了 集中+燃料
一种训前就是肌酸+咖啡因，哪来不能一起吃的说法...
我是训练前 肌酸+咖啡因片+乳清+爪安酸 一起吃效果不错
作者: Yu83314 (*~*) 2019-05-06 17:21:00
咖啡因胶囊对我很无用 前一天睡饱点反而差很多
作者:
ohboom (ohboom)
2019-05-06 20:27:00睡饱又咖啡因 如有神助
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-05-06 09:30:00我倾向水喝够多就不影响 但我承认没找过这方面的文献 O_O_O
我是练前咖啡因 练后乳清＋肌酸肌酸什么时候服用都还行吧？ 主要是补足体内肌酸
我就是练前葡萄糖+肌酸+咖啡因锭训练才是主要，补品怎么吃，其实感受不会很明显，不过咖啡因倒是很提神
作者:
emip (遇到疯狗)
2019-05-06 15:26:00弄个训前套葡萄糖就行了 集中+燃料
一种训前就是肌酸+咖啡因，哪来不能一起吃的说法...
我是训练前 肌酸+咖啡因片+乳清+爪安酸 一起吃效果不错
作者: Yu83314 (*~*) 2019-05-07 01:21:00
咖啡因胶囊对我很无用 前一天睡饱点反而差很多
作者:
ohboom (ohboom)
2019-05-07 04:27:00睡饱又咖啡因 如有神助
楼主: WTTWayne (Bruce Wayne) 2019-05-07 11:00:00
感谢各位分享，我也来试试
楼主: WTTWayne (Bruce Wayne) 2019-05-07 03:00:00
感谢各位分享，我也来试试