[讨论] 练前肌酸+咖啡因+葡萄糖 WTTWayne PTT批踢踢实业坊

[讨论] 练前肌酸+咖啡因+葡萄糖

楼主: WTTWayne (Bruce Wayne) 2019-05-06 01:17:49

最近想尝试练前吃肌酸加咖啡因锭配一大口葡萄糖水，剩下的葡萄糖水在训练中慢慢喝。
目前查到的资讯众说纷纭，有人说肌酸不能配咖啡因，有人说不影响，有人说会有加成效果
https://youtu.be/CpnvgAhOLxM
我个人是偏向水喝够多的情况下不影响，希望在座的巨巨能够分享心得或是提出见解大家讨论讨论。写些打家：）

作者: adaplant (阿达不累) 2019-05-06 01:30:00

我倾向水喝够多就不影响但我承认没找过这方面的文献 O_O_O

作者: kenneth5210 (薛丁格猫) 2019-05-06 01:39:00

我是练前咖啡因练后乳清＋肌酸肌酸什么时候服用都还行吧？主要是补足体内肌酸

作者: lascivious (欧桑!) 2019-05-06 07:12:00

我就是练前葡萄糖+肌酸+咖啡因锭训练才是主要，补品怎么吃，其实感受不会很明显，不过咖啡因倒是很提神

作者: emip (遇到疯狗) 2019-05-06 07:26:00

弄个训前套葡萄糖就行了集中+燃料

作者: hhhcccggg (wei) 2019-05-06 08:27:00

一种训前就是肌酸+咖啡因，哪来不能一起吃的说法...

作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2019-05-06 13:16:00

我都直接把肌酸丢进训前一起喝，心灵加成

作者: e89515058 (小威) 2019-05-06 13:45:00

我是训练前肌酸+咖啡因片+乳清+爪安酸一起吃效果不错

作者: Yu83314 (*~*) 2019-05-06 17:21:00

咖啡因胶囊对我很无用前一天睡饱点反而差很多

作者: ohboom (ohboom) 2019-05-06 20:27:00

睡饱又咖啡因如有神助

作者: adaplant (阿达不累) 2019-05-06 09:30:00

我倾向水喝够多就不影响但我承认没找过这方面的文献 O_O_O

作者: kenneth5210 (薛丁格猫) 2019-05-06 09:39:00

我是练前咖啡因练后乳清＋肌酸肌酸什么时候服用都还行吧？主要是补足体内肌酸

作者: lascivious (欧桑!) 2019-05-06 15:12:00

我就是练前葡萄糖+肌酸+咖啡因锭训练才是主要，补品怎么吃，其实感受不会很明显，不过咖啡因倒是很提神

作者: emip (遇到疯狗) 2019-05-06 15:26:00

弄个训前套葡萄糖就行了集中+燃料

作者: hhhcccggg (wei) 2019-05-06 16:27:00

一种训前就是肌酸+咖啡因，哪来不能一起吃的说法...

作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2019-05-06 21:16:00

我都直接把肌酸丢进训前一起喝，心灵加成

作者: e89515058 (小威) 2019-05-06 21:45:00

我是训练前肌酸+咖啡因片+乳清+爪安酸一起吃效果不错

作者: Yu83314 (*~*) 2019-05-07 01:21:00

咖啡因胶囊对我很无用前一天睡饱点反而差很多

作者: ohboom (ohboom) 2019-05-07 04:27:00

睡饱又咖啡因如有神助

楼主: WTTWayne (Bruce Wayne) 2019-05-07 11:00:00

感谢各位分享，我也来试试

楼主: WTTWayne (Bruce Wayne) 2019-05-07 03:00:00

感谢各位分享，我也来试试

作者: wl02324041 (那不是王雪红) 2019-05-07 07:52:00

咖啡因吃一颗200mg超有感

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