[问题] 假设的问题（增重减重） imsphzzz PTT批踢踢实业坊

[问题] 假设的问题（增重减重）

楼主: imsphzzz (大法师) 2019-04-30 15:14:06

之前想到的
假设一个有重训经验、有基础肌力的人
假设他增重往上增加一个量级
又假设他增肌减脂技术很差，增加的体重只有脂肪没有肌肉
那他往上加一个量级，力量还会随着体重上升增加吗？
接下来第二个问题
跟上面的类似
假设一个人，他要减重降量级
假设他减脂技术非常好，几乎只有减掉脂肪没有减肌肉
那这个人还能100%保留他的力量吗？

作者: akers ( ant) 2019-04-30 15:20:00

力量跟神经连结比较有关联所以肌肉在维持状况下力量仍可能增长反之尽管掉了肌肉但神经连结征召变强力量也不一定会掉

楼主: imsphzzz (大法师) 2019-04-30 15:29:00

可是体脂肪跟力量表现有关系欸

作者: ka0927085443 (奶霜) 2019-04-30 15:29:00

去掉神经适应性选项力量本身是不变

作者: ka0927085443 (奶霜) 2019-04-30 15:30:00

脂肪的改变会影响总负荷重量我的腰被砍断了

作者: skykenny611 (阿透) 2019-04-30 16:29:00

训练方式影响更多吧

作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2019-04-30 16:32:00

还是有重量优势吧！有些量级光用体重在地上缠对方就够受了。

作者: skykenny611 (阿透) 2019-04-30 18:31:00

以为天下第一武道大会不分量级喔～还寝技勒

作者: Iversonshao (芦洲战神) 2019-04-30 19:32:00

花钱弥补技术不足

作者: akers ( ant) 2019-04-30 23:20:00

力量跟神经连结比较有关联所以肌肉在维持状况下力量仍可能增长反之尽管掉了肌肉但神经连结征召变强力量也不一定会掉

楼主: imsphzzz (大法师) 2019-04-30 23:29:00

可是体脂肪跟力量表现有关系欸

作者: ka0927085443 (奶霜) 2019-04-30 23:29:00

去掉神经适应性选项力量本身是不变

作者: ka0927085443 (奶霜) 2019-04-30 23:30:00

脂肪的改变会影响总负荷重量我的腰被砍断了

作者: skykenny611 (阿透) 2019-05-01 00:29:00

训练方式影响更多吧

作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2019-05-01 00:32:00

还是有重量优势吧！有些量级光用体重在地上缠对方就够受了。

作者: skykenny611 (阿透) 2019-05-01 02:31:00

以为天下第一武道大会不分量级喔～还寝技勒

作者: Iversonshao (芦洲战神) 2019-05-01 03:32:00

花钱弥补技术不足

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