楼主:
Ogg08302 (Ogg08302)
2019-04-26 08:42:35我一直觉得重量训练+FP训练会达到更好的效果
但我看主打FP训练最有名的那家老板说
FP不与其他训练混合
因为FP目标是绝对的优化人体力学
然后中小型健身房的市场会被大型连锁健身房吃光
但FP绝对不会
因为太多被搞砸的身体 他们最后会是需要我们
请问FP真的有这么神吗?
作者:
Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž)
2019-04-26 09:04:00功能训练真的很棒没错，至于那老板有多猛我就不知道了
作者: acegikmp (阿超) 2019-04-26 09:04:00
教练现在学得最重要项目不是训练相关，而是说服客户买课的话术跟心理学你知道吗？
作者: ken812025 (右名) 2019-04-26 09:44:00
FP训练是啥啊~?
作者: ohsexygirl (KENJI) 2019-04-26 09:53:00
FUNCTIONAL PATTERNS
作者: TGLiu (猫猫) 2019-04-26 09:56:00
神不神取决于个人目标吧
作者:
ph1142002 (SPatacusTAR)
2019-04-26 10:34:00目前佛系健康重训不想太累不会去
作者: lastridetake (shamisen) 2019-04-26 11:44:00
像TG大讲的，要看个人需求目标
作者:
BeckhamJr (Odell Beckham Jr.)
2019-04-26 11:46:00看你想要怎么样阿
作者:
wj1417 (卡夫卡)
2019-04-26 11:53:00不管神不神，都还是要投入时间去练习，怎么不去上看看感受一下
作者:
xm3fu0 (吕喝喝)
2019-04-26 12:02:00各地的FP都缴出很好的成绩单 但台湾的改变幅度都不大
作者:
badlock (cc)
2019-04-26 12:06:00话术
关于重量训练跟FP混合会不会有比较好的成果？第一看你想要的成果是什么？第二FP本身就是重量训练只是形式不一样，你要超负荷（压力测试）也有动作控制跟动作优化也涵盖在FP训练
作者:
bxxl (bool)
2019-04-26 13:30:00人家的系统就是已经混合过的,你硬要自己重新调比例
作者:
ASHDAC (wATer BoYz)
2019-04-26 13:40:00作者: Doggshit (Dogg) 2019-04-26 14:10:00
有人懂的话请赐教
练健康的根本不需要这些 机器练一练就好惹 只是这样教练就没什么好教惹
要是训练上有顾到关节排列跟节率 我认为你的身体就会是有好的准备性。FP跟重训绝对不冲突 单看你的目的还有怎么看待训练及功能性这两件事情
虽然我极度讨厌fp的行销方式，但还是来理性讨论一下为什么我觉得专练fp可以达到所谓绝对的人体生物力学优化。fp在训练上有一个很重要的关键，就是拿掉“垂直压迫”这个元素，而垂直压迫正是目前传统肌力/阻力训练都会有的东西，也因为这个原因，所以fp混杂肌力训练很难达到他们想要的结果
作者: qul3aul3 2019-04-26 18:47:00
跟Chris上过20堂课就没再去了，看自己想要什么不过最不能接受的是要你放弃原本的训练而不上找出你原本训练上的问题，只练FP系统如果只是以前没练过水平额状面的训练觉得新鲜的话网络上打mobility training就可以参考到能练的动作
为什么感觉推文...就是要比较两种系统的感觉？不同系统取向不一样吧？为何要否定某种系统的价值
作者: acegikmp (阿超) 2019-04-26 21:30:00
吹的神神的 hehe
作者: goofy4ni (高飞) 2019-04-26 22:48:00
常看fp否定许多系统啊
作者: lung9107 2019-04-27 00:01:00
直接做功能性？ 何谓真正功能性？任何系统都有它的优缺点！ 试着去理解原则跟实务操作！不是坏事啊
学FP的人都很爱贬低其他训练方式，不知道是怎样谦虚、尊重很难吗？搞得“功能性”和“运动表现”是由他们定义的一样案例永远就是跑步跟甩棒子、丢东西
作者:
epili 2019-04-27 15:11:00不吹不神
作者: djloveyou (Lee) 2019-05-10 10:23:00
假如FP真的很神 为何在美国发迹这么久了还是小众？