[问题] 请问这部位怎么训练 bwnt PTT批踢踢实业坊

[问题] 请问这部位怎么训练

楼主: bwnt (bwnt) 2019-04-25 23:13:58

请问图中圈起来的部位叫什么?(小圆肌?冈下肌?)
https://imgur.com/fCODSEd
右边人的是凹的左边人的是凸的这是动作还是肌肉量问题呢?
又该怎么针对这部位训练呢?

作者: loom0et0bust (十五夜澪人) 2019-04-25 23:51:00

觉得…是棘下肌，下方小圆，再下一点大圆，等对答案https://i.imgur.com/uyXagxW.jpg肩外旋跟内收应该都可以练到

作者: tropotato (tropotato) 2019-04-26 07:26:00

打药

作者: billgreenoil (阿扁巴巴大侠) 2019-04-26 13:57:00

我的也是凹下去QQ

作者: alextshsu (小毛) 2019-04-26 23:04:00

旋转肌群吗？应该是用滑轮手肘固定内外旋？

作者: cautious711 (狐狸) 2019-04-27 10:40:00

嗯嗯

继续阅读

[交易] 转让WG内坜店资格(sport馆）Inching0614 [情报] 壶人工作室-团报课程myalice0508 [问题] 如果不看体脂肪...eskobar [问题] 购买健身器材管道ss90583 [问题] 请问要怎么把髋关节打开？icemaydays [交易] 转让WG松隆单点p890040 [交易] 征20/50 kg哑铃组高雄台南SPHE ［征求］台北教练课伙伴一名aptie ［征求］Costco ON 乳清空桶dante123 [问题] 高雄健身工厂同盟厂业务Szmanda

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com