楼主:
BluePond (BluePond)
2019-04-05 13:50:33各位好
想请教一下
最近车祸右脚踝骨折开刀
医生说要两个多月才可以开始复健
期间不能碰地，我的天啊 我第一个想到的是怎么饮食控制.
目前只有吃很清淡 水果 吃的量也不多
连外送也没办法 因为要下楼开门就是个麻烦
用拐杖也不好提
请问一下
目前不太能动的状况
有什么可以放在家吃的（我租屋不方便煮）
有想到的是全麦土司，无糖豆浆..等
可以请教一下意见吗？感恩感谢
作者: a8312116 (折一半都比你长) 2019-04-05 14:32:00
节哀 复健加油
作者:
fucoid (转职渔夫中)
2019-04-05 14:56:00买个微波炉冷冻食品 外送叫他送上来可以吧重点是你都没朋友吗QQ
作者:
Takasteric (噓言NEUROSE)
2019-04-05 15:19:00想问下脚受伤的话能用哑铃做一些上半身的训练吗？
作者:
Hans9487 (Master_wolverine)
2019-04-05 15:32:00受伤or生病时 有人能帮照顾最棒
作者: joe2233344 (jojocute) 2019-04-05 15:35:00
天啊超不方便…保重耶
已经从过年前躺了快三个月瘦了快20公斤 哈哈哈出院49公斤 前天在医院量约是55左右 身高本来180 现在178公分 少了肌肉支撑的脊椎和大腿还要头皮跟脚皮首重要防止关节、筋膜肌肉沾黏整个卡住 以后跌倒我之前摔过一次 复健还要倒退两个礼拜
作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2019-04-05 16:15:00
没有要比赛的话也还好吧
作者:
l17 (Alpha ILCE-7s)
2019-04-05 18:41:00Ubereat?
作者:
J268 (( ′-`)y-～)
2019-04-05 18:55:00认真觉得复健先正常吃 有什么吃什么 身体好了再控制不迟
作者: DrKoh (不积蹞步无以致千里) 2019-04-05 19:22:00
鸡蛋 鲜乳 豆浆 板豆腐
还是建议做一些ankle pumping,但角度要限制，如果
作者:
pelier (su3ru83n94)
2019-04-05 21:38:00断食啊 一天一餐 就不用想要吃什么了
作者:
ac411 (阿敏)
2019-04-05 21:41:00冰烤地瓜 水煮鲔鱼罐 烟燻鲑鱼 皮蛋 豆腐 小黄瓜 莴苣 蕃茄
作者:
guitarlee (guitarlee)
2019-04-05 23:12:00这状况还是认真交个女友比较实际
找家人女友帮忙+1 我连一个可以帮他买饭的男友都没有泪推QQ
楼主:
BluePond (BluePond)
2019-04-06 06:32:00早晚喝分离乳清，中餐水果米饭鸡肉 这样如何我是有找朋友帮忙啦 不过刚好最方便的朋友要出差，其他跑来跑去也不好意思
作者:
moonpaper (以色事人者，色衰而爱弛)
2019-04-06 10:05:00去地方版,找人代买
作者:
wav54321 (greener)
2019-04-07 21:26:00祝早日康复QQ