※ 引述《ms9901 ()》之铭言：
: 这问题其实很...瞎...我知道
: 不过我查很多地方都查不到相关资料
: 我看黄阿文也是有在扛杠深蹲
: 但是我现在这健身房有一个健美经历出身的教练说
: 扛杠深蹲会导致腰变粗，所以他从来都不扛杠深蹲
: 我说那腿怎么练，他就说leg press就很够了........
: 有人有听过扛杠深蹲会让腰粗的说法吗？
确实是会让腰变粗
前提是你练的够拼
要扛一定重量需要更强的核心稳定
那就会讲到侧腹肌
有些人天生腰细练重腰粗一点
天生腰粗的粗一点会更明显
Jay cutler天生就不细
练一练腰粗得像冰箱
有确实在深蹲的人是不需要做带手提哑铃侧倾
这个动作的啊
深蹲蹲得重 想腰像以前细还没办法
深蹲不一定会粗 练很重才会
粗不粗是要跟自己比