[问题] Inbody体脂量测问题 gtea PTT批踢踢实业坊

[问题] Inbody体脂量测问题

楼主: gtea (绿茶) 2019-04-02 08:58:38

各位前辈好
我是刚踏入重训的新手
目前大约只有训练6周
在这之前我有跑步的习惯周跑量大约70km(大约跑6天)
今年二月身体状况 175cm 62.5kg
因为身体长期跑步加上比较瘦被说成难民身材
加上看了一些水管影片决定开始踏入健身房做重训
今年2月中 Inbody体脂量测大约8%左右
重训到现在饮食上也开始着重于高蛋白
碳水没有刻意减但原则上都吃原形食物
体重从62.5kg

作者: sphinxeve (亚洲) 2019-04-02 09:05:00

应该算合理吧我前三个月也长了6公斤肌肉左右

作者: Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž) 2019-04-02 09:11:00

试试看跑步跟重训不同天练或至少间隔时间半天以上～

作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2019-04-02 09:12:00

一楼神人，羡慕...

作者: nightcrow (叶子曰) 2019-04-02 09:15:00

真羡慕本来就瘦目标增肌的人

作者: mipo0228 2019-04-02 09:59:00

一楼感觉很厉害...

作者: smellyder (臭臭DER) 2019-04-02 10:01:00

3个月6公斤？走先跟我去药检xD

作者: chigo520 (CHIGO) 2019-04-02 10:15:00

体脂这么低哪有差…练就对了

作者: loveisth520 2019-04-02 10:18:00

六公斤太唬烂了吧=_= 3个月欸

作者: showhand156 2019-04-02 10:30:00

1楼照你这个速度长下去，差不多就职业卡了

作者: HungryZ (尊重友善包容) 2019-04-02 11:06:00

新手buff吧以后就没了

作者: yangmin1028 (过期鲜奶茶) 2019-04-02 11:06:00

镜子最准

作者: xiaoyao (改变) 2019-04-02 11:42:00

3个月增重6公斤吧还肌肉？

作者: rainbow27 (嗷嗷) 2019-04-02 12:10:00

应该算合理吧我三个月长快十公斤肌肉

作者: hosighle (hosighle) 2019-04-02 12:21:00

自从版上有人7趴体脂看像20趴 15趴像7趴 INBODY纯参考~

作者: loveisth520 2019-04-02 12:34:00

三个月十公斤愚人节刚过捏

作者: yangmin1028 (过期鲜奶茶) 2019-04-02 12:40:00

10公斤的肉跟纯肌肉不一样...

作者: WonderH2O 2019-04-02 12:50:00

哪有啥楼下多益1000分

作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2019-04-02 13:18:00

叔叔多益明明只有956分....没破千啦。

作者: bmw606042001 (多空双buff) 2019-04-02 15:00:00

我以为半年长20公斤肌肉还算正常

作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2019-04-02 16:15:00

留言唬烂大赛开始

作者: sphinxeve (亚洲) 2019-04-02 18:08:00

抱歉我算错，五公斤而已qq

作者: fucoid (转职渔夫中) 2019-04-03 01:34:00

结果还是算错啊明明两公斤多而已......骨骼肌三个字都写

作者: only0307 (塔史亮晶晶) 2019-04-04 10:59:00

第一次接触训练的人，五公斤应该不会太难吧，要是连续三年都这样才夸张

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