《坚....持？》
这个问题我时不时会被问到，其实早已习惯... 只不过这一个礼拜疯狂被问到，让我很有感触
我去做脚底按摩，坐出租车，或是剪头发时，不断被问到：
“你有在健身吗？”
“有啊”
“多久了？”
“十来年了吧”
“哇，这么久，坚持下来一定很不容易吧？”
我们什么时候会用“坚持”这两个字呢？
你会“坚持”吃香鸡排吗？你会“坚持”喝珍奶吗？你会“坚持”打电动吗？你会“坚持”滑手机吗？
什么样的事情需要“坚持”？就是你不喜欢，但是为了达到某些目的，需要强迫自己不断的重复某些特定行为，在完成目标前，不能停止
例如为了参加比赛，你需要坚持训练；为了考取大学你需要坚持唸书；为了治好疾病，你必须坚持吃药 .. 会“坚持”的本质是痛苦的（或至少是不愉悦的），所以在过程当中，需要使用理智强迫自己不能间断，知道达到目标为止！
而目标达到了之后呢？就解脱啦～ 因此每每想到完成任务之后的轻松与快乐，短期的不适相比之下又是值得付出了的，所以又有了继续往前走的理由
任何需要“坚持”的事物都是短期的，有目标导向的，过程是不开心的
可是运动呢？ 为什么我从高中开始运动到现在，完全没有停止过，每天自己都会自发性的运动，而没有思考过“坚持”这个词呢？
因为它让我开心啊！
每一天的训练，让我感到充实，让我感到满足. 因为运动的过程让我感到很爽，感到自我实现！所以我为了不断体会这种愉悦感，每天都会安排时间运动，同时，这也是我每天最期待的事情之一. 这么令人开心的事，怎么还需要“坚持”呢？
同样的，身为教练，你的会员是“坚持”来跟你运动吗？假如是的话，他们到达成目标（或是放弃）之前，有能力持续多久呢？ 没有错，绝大部分人的运动目标都是短期的，例如练壮，减肥，或是变健康... 而我们也疯狂拿一些看似热血的影片文来激励会员...“你看过凌晨五点的纽约吗”之类的. 可是，他们不是要比赛啊啊啊啊啊，纽约在哪里干他们啥事？
我们希望，在所有人即使达到最初的运动目标以后，还可以自动自发的继续运动下去，而不是只要达到目标了以后就结束了
当然，现在绝大多数人运动的目的真的没想太多... 可以瘦下来，壮上去就足够了. 其实这很好，没有什么问题. 然而我们希望，透过我们的引导，慢慢的可以让他们“享受运动”，等到他们达到目标以后，因为对运动上了瘾，就可以不可自拔的持续下去，成为一种习惯了
一次一百几十个波比会让人“享受”吗？ 每次都让会员筋疲力竭的离开会让人“享受”吗？ （这种运动方式连会不会有效果都有问题了..）我们能不能利用自身专业与经验，创造一个良好的运动体验，让他们每次来找教练运动，都可以像时不时滑一下手机一样那么自然呢？
没有错，执行起来绝对比理想中还要困难，因此这也就更凸显了我们的重要性！ 要喜欢上什么东西，从来不是理性层面，而是感性的层面. 人们不需要教练大声疾呼运动有多重要，运动不足对于健康的影响有多大，现在不运动以后老了怎么办？这些电视网络杂志上一天到晚都有类似的讯息了，可是效果很糟对吧？ 就像很多香菸包装会有红色的警示语，或是贴上一张烂掉肺脏的照片... 可是到底有多少人因此成功的拒绝香菸呢？
所以，怎么把运动变开心，就是我们必需要考虑的.. 谁都可以编排出一堂非常专业的训练课表，我们学过了周期性规划，各种训课法则.. 然而并没有多少人的课表会让会员同时感觉到愉悦，而难也就是那在这里！
过去，只要让会员看到效果，就可以被称为一位好教练，但未来，真正优秀的教练，是发挥他的影响力，使运动成为会员生命中不可或缺的一部分！
任重而道远，大家加油啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
Make movements our mission！！！

妳前面列的3件事，如果每天都要做，而且是有计画性的，也需要坚持。

我差点喊出seafood...XDDDDDD

鸡排不用坚持是因为不用照课表吃啊,有时几个月没吃也好你不会要求鸡排一周吃三到五块.如果你运动也是几个月没练没差,那的确跟吃鸡排一样轻松

我是用打电动，看电视之类的休闲兴趣来比喻 健身也迈入第十五年 hehehehehehehhee

打某些电动则是比较需要坚持的,比如说RPG通常需要数十小时

教练课没这么贵我也可以坚持一辈子

没上课就不能练，是教练问题还是学生问题??

T.T 多想每天坚持吃鸡排啊，要不是怕肥还是大肠癌...

好不好玩看人啦，我觉得练的很累隔天酸痛很有趣啊

t大，学生问题，不过很多教练也真的没办法给学生这种动力

不过真的要如何让新手觉得有趣到可以一直运动是件困难的事我有朋友不喜欢运动就是因为不喜欢结束后的酸痛感这种要怎么让他觉得运动有趣挺头痛啊

坚持这词释义是执意坚决 跟痛不痛苦没有关系

你有看过凌晨四点的洛衫矶吗

没办法喜欢运动就是没办法啊，强迫自己喜欢也很奇怪？其实不讨厌就可以了吧，因为是喜欢运动的“副作用”所以很自然可以持续下去，不见得这样就叫痛苦（至少我没觉得）只是没办法说：“我热爱运动”，因为我就是不爱啊要怎样XD但为了美好的副作用还是会一直运动就像如果只是爱某个人的“钱”，自然永远都不可能爱上那个人本身，你硬要他真的去爱上那个人，他不可能办到但是只为了钱可以结婚吗？你不可以但有人就是可以啊！因为看到钱他就开心了别的都不重要

推

写的不错

不喜欢真的不用勉强 我从来也不觉得运动勉强打篮球20年 练重训也十年 快乐的很～

Jeff也这样说，不觉得是意志力问题，他只是真的喜欢这件事情就会自然而然去做

觉得重训真的很难让人喜欢 今天要是不用重训就有好身材跟健康 那还有多少人会说我喜欢做这件事

所以说，运动要找自己喜欢的持续做啊，一直推健身就是要重训不太OK

很有感觉的文喔

推

20几年来没有运动习惯的运动白痴推这篇QQ

楼上别唬惹，没运动习惯的人不会来这个板

推

不见得是不喜欢的事 但坚持这种事阿（远目..

我觉得很喜欢重训啊 每个人感受不同

对我来说训练真的不需要坚持 因为喜欢 饮食控制才是真的需要坚持

真的喜欢才能一直做

健身除了有兴趣还要时间投入，很少人愿意像馆长那样牺牲睡眠在那边练

烟的比喻 不好 这关于行销 别小看

这篇中肯，我都当养成游戏玩，舒压的方式罢了出力时完全满足如动画主角大吼的中二感，超爽XD

东方巨龙

去健身当成去玩怎需要坚持 饮食控制比较烦恼特别是外出

我也不觉得是坚持 这就生活一部分了坚持早上早早起床上班以防迟到这个比较难啊QQ

偶也很坚持地去健身房,因为每次去都看到不同的妹妹

台湾健身风气日盛，但是太过头了。运动只要对健康有益即可，可是台湾有在练的人一定要给自己很大压力“三项要多少”，“肉量要多少”，“体脂要多少”....好像没达标那就是浪费时间。任何其他运动的业余爱好者都不会这样给自己压力。

跑马也会问你跑几马，全马sub几、半马sub几

对我来说 运动的确是痛苦的啊但是会觉得自己像苦行僧一样 受过苦难才能得道

推 根本没想过要不要坚持

三项哥自己不是就在问人三项多少吗== 错乱？

他只会继续装死啦 (笑

最近都改早起去WG练 现在变冷真的很想偷懒一下

三项哥XDDDD

我也来喊话 加油阿阿阿阿阿

三项叔

很缺的三项叔不是呛别人不知道三项吗？错乱？

台湾教练课还是省省吧… 不如听直销演讲正能量就好

这篇跟我的想法高度相似，觉得能够引导学生喜欢上健身、读书之类事情的的导师是世上最难的一份责任，推个