身材没有像各位前辈们练的那么健美那么有曲线
每次看到各位分享的照片都好想摸一把>//<
我开始健身是从出社会开始
其实也说不上是健身那么厉害
就只是单纯去社区健身房运动运动而已
当上上班族后工作的8个小时间
有7.5个小时都坐在椅子上
水桶腰肥屁屁都快逐渐的把座位给填满
于是下班回家后有时间就会去社区健身房租用1个小时的跑步机
恩 就只有跑步机其他健身器材都没有
如果will体感游戏也算是运动的话那总共有两种器材XD
每天跑步跑步感觉成效有限，大腿是有变瘦
腿围少了一咪咪，穿裤子还是紧绷
只单靠跑步机健身有限，后来选择去家里附近莴苣
健身房的器材多不过重训什么的我还不太敢XD
主要是以有氧运动为主，像是自行车、飞轮、有氧课、游泳
有买会员就变得有点像是不得不去的感觉
因为花了钱不去白白浪费的话心会很痛QQ
就这样一个月两个月三个月的有氧运动做下来
体脂成功下降，水梨腰变回有曲线的身材
屁屁莫名变翘了!?本来只是不想屁屁继续大下去结果莫名练到变翘= =
腿结实许多，至少不会晃呀晃
比以前还没发胖时还要好看
总之借由运动健身得到还不错的成效以及心理慰藉
变胖时除了上班外能少出门就出门，很怕被路人笑胖
变瘦之后反倒是变成常常出门去玩，心情也开朗许多
各位健身是为了身材、身体健康还是情绪呢?
本来我是为了走样的身材结果练一练忧郁的心情也改善了
整个意外XDD