各位巨巨美尻好，第一次发言，
如有违反版规请见谅！
本新手宅由于健身房1年约满，换到别家，
运动没几天，即被馆内教练纠正深蹲姿势不佳；
此外，又被问是不是刚加入、以前是否有运动习惯等问题，
看来过去1年是没什么成效...唉！接下来当然被推销课程。
不过也使我深思是否该请教练。
(注：一周大概运动3~4次；
平常只看youtube学习，而且影片众多，
无法一一涉略，只挑有兴趣的部分)
我想请教的问题如下：
1.当时被纠正深蹲，教练建议我从器材开始，
并推销器材课程。请问如果请教练，直接从自由动作学习，
是否适合？
2.想尝试大家一致推荐的好动作，如深蹲、硬举、卧推、肩推...
也想知道身体的活动度等，是否适合这些动作。
如此直接找教练咨询，是否适合？
3.如果上述都ok，想找教练学习。
我个人并非毫无经验，平均分数应该也有50分吧！？
建议用多少堂的时间学习？
北高雄有推荐的教练吗(已经有先爬旧文)？
小弟先谢过各位！