[闲聊] 大力士硬举动作 l17 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 大力士硬举动作

楼主: l17 (Alpha ILCE-7s) 2019-03-14 15:35:57

https://youtu.be/qIy5mUvt_Cc?t=284
最近注意到老外硬举属于宽窄腿型而且会利用滚杠子瞄准发力点
不过这种硬举比较常在大力士中看见 IPF赛事有时也会有这种拉法
而且大力士比赛是允许用拉力带的
我比较好奇这种拉法优势在哪里
通常老外身高比较高大可能腿比较长所以传统式蹲下去的很崩溃?
https://youtu.be/PLcRFLL_HrM?t=177
上面这位比特橡皮筋很明眼就是腿很长，不过他是属于窄腿硬举

作者: juanesrule (Thug life) 2019-03-14 15:39:00

strongman的杠好像是elephant bar,比较长会让你重心往前的杠

楼主: l17 (Alpha ILCE-7s) 2019-03-14 15:43:00

原来有分杠子0.0a 不过第一支影片的老外是正常杠子

作者: paultina (高雄马拉桑) 2019-03-14 15:53:00

老外会这样拉单纯是我们当初聊天呛他试试看这样会不会飞天，结果他就飞天了。至于原理....跟重心和发力惯性有关，可以解释很长一段

作者: imsphzzz (大法师) 2019-03-14 16:52:00

因为肚子大+腰带，直接下去不好抓杠

作者: WantFxxk4X (超级想Fuck嗜插猫) 2019-03-14 16:57:00

那只是硬举其中一种启动方法而已又不特殊还洋人比较适合咧先搞懂有哪些启动方式多充实健身常识吧

作者: xietwtw (noah) 2019-03-14 17:41:00

大个子的身材不好就定位往下抓就让臀跟背处在保持张力最好发力的位置才那样拉

楼主: l17 (Alpha ILCE-7s) 2019-03-14 18:56:00

什么是飞天XD

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