[讨论] 用家里的床卧推 soulboy330 PTT批踢踢实业坊

[讨论] 用家里的床卧推

楼主: soulboy330 (soulboy) 2019-03-07 00:34:15

如题
在去健身房以前
我有买过组合式哑铃和一堆杠片
可是从家里到健身房要单程花半个小时
来回就是一个小时
我想说如果用家里的床
一次单边一只手卧推
如下
床。手旁边椅子当捕手
一次只举一只手就好力竭放旁边椅子上
因为整个人躺床上只有一只手露出来
可以像健身房那样
手充份的伸展不会影响到行程长度
最近会比较忙比较不想花时间去健身房
但是怕卧推退步
那床会垮掉吗？
我体重约七十
组合式哑铃大概会组四十公斤
如果躺床上推床会不会凹呢？
因为我以前读书租房子在床上练仰卧起坐
我久了发现床凹了屁股那个位置一块进去
可是躺床上卧推
应该整个人体重分布比较平均
不知道会不会凹下去
别建议我买卧推椅我短期挡一下
我不想多买一个卧推椅来放
家里东西已经不少

作者: ph1142002 (SPatacusTAR) 2019-03-07 00:38:00

独立筒应该撑不住小孩在上面跳都可能坏喔看错身体躺在上面感觉还好

作者: crimsonmoon9 (绯月) 2019-03-07 00:44:00

地板卧推话说躺床上不会不稳吗？

作者: wccw010034 (毙蚊祖师) 2019-03-07 00:49:00

躺地板推阿只是变成半程这样

作者: Iversonshao (芦洲战神) 2019-03-07 03:09:00

买背心练伏地挺身比较快

作者: sj740127 (小不点熊熊) 2019-03-07 08:35:00

床感觉支撑力不足，可以躺地板，姐夫影片有教

作者: winfredx (捡到一只猫) 2019-03-07 09:22:00

浪费时间而已

作者: linml0125 (拈花惹草的男子) 2019-03-07 09:37:00

床是不稳固的地方，躺地面比较好

作者: ZincSaga (转瞬之间) 2019-03-07 09:39:00

地板还比较好

作者: kjes924308 (︿阿斌＊) 2019-03-07 10:26:00

买个多功能椅就好了啊 2500有找

作者: q125412 (q125412) 2019-03-07 12:59:00

地板卧推然后胸椎下面可以垫15公分厚的毛巾http://i.imgur.com/mCvNaOp.jpg

作者: ckHuang (无料摄影师) 2019-03-07 13:19:00

直接躺地上就好，不用超过身体也是能练

作者: LaPAELLA (è¥¿çç‰™) 2019-03-07 16:36:00

赌10元你会摔下床

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