如题
在去健身房以前
我有买过组合式哑铃和一堆杠片
可是从家里到健身房要单程花半个小时
来回就是 一个小时
我想说如果用家里的床
一次单边一只手卧推
如下
床。手 旁边椅子当捕手
一次只举一只手就好 力竭放旁边椅子上
因为整个人躺床上只有一只手露出来
可以像健身房那样
手充份的伸展 不会影响到行程长度
最近会比较忙比较不想花时间去健身房
但是怕卧推退步
那床会垮掉吗？
我体重约七十
组合式哑铃大概会组四十公斤
如果躺床上推 床会不会凹呢？
因为我以前读书租房子在床上练仰卧起坐
我久了发现床凹了屁股那个位置一块进去
可是躺床上卧推
应该整个人体重分布比较平均
不知道会不会凹下去
别建议我买卧推椅 我短期挡一下
我不想多买一个卧推椅来放
家里东西已经不少