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[问题] 补充蛋白质吃加工卤蛋

楼主: yusei (yusei)   2019-03-05 01:18:02
各位句句好
如题，小弟最近想要饮食控制减脂，但是不想让肌肉量掉太多
目前想到的方法是吃卤蛋来补充，像这种加工过的蛋常吃的话
是不是对身体不太好，还是应该吃些天然的食物呢? 感恩
https://www.fuche.com.tw/goods.php?act=view&no=43
作者: KGB10409 (Joke)   2019-03-05 01:22:00
如果是和水煮鸡蛋相比的话，自然比较不好哦
作者: LittleAllen (明明就)   2019-03-05 01:24:00
这没有不天然吧? 但这是吃方便的 可以还是水煮为主
作者: skykenny611 (阿透)   2019-03-05 02:09:00
注意钠含量
作者: imsphzzz (大法师)   2019-03-05 02:09:00
钠含量比较高而已
作者: kenandrew (浪游往哪儿)   2019-03-05 03:15:00
以热量和蛋白质来算乳清跟水煮蛋差不多但是蛋的脂肪比较多，如果有计算营养素的话要算好
作者: lio293123 (HAHA)   2019-03-05 05:19:00
就多吸一点酱油的蛋而已
作者: livability (livability)   2019-03-05 07:36:00
喝点酱油错了吗
作者: JJBOY (温暖的天蝎座)   2019-03-05 08:11:00
喝乳清比较好吧 这蛋不只有酱油而已
作者: s941745 (123)   2019-03-05 08:13:00
这蛋很好吃，costco也有卖，有时早餐来不及买就从家里拿一颗来公司吃
作者: alan16alan16 (darkoxy)   2019-03-05 08:57:00
为何不吃肉
作者: silencedance (靜舞)   2019-03-05 09:15:00
钠的问题不是多喝水就可以排掉吗?扣掉经济因素 乳清我是定位成"吃不下但是蛋白质不足时的补充品"
作者: cateyes   2019-03-05 09:19:00
水煮蛋很好做啊
作者: CIIIO (郭+)   2019-03-05 09:27:00
平常可以吃水煮蛋茶叶蛋就好 这个等出远门带着
作者: fuxin999 (高雄盐埕旭)   2019-03-05 09:58:00
这个是登山远足补充营养的好物
作者: bluebloods (嘄鸩)   2019-03-05 10:06:00
好奇问个，糖心蛋、温泉蛋之类的养分会被煮掉吗？
作者: aa24225085 (小外野手)   2019-03-05 10:08:00
楼上现在已经2019年了.....
作者: chigo520 (CHIGO)   2019-03-05 10:08:00
乳清一堆添加物会比较好？
作者: willyned55 (wyc)   2019-03-05 10:35:00
会
作者: simonfz   2019-03-05 10:45:00
蛋的脂肪是好的那种，如果可以，还是蛋优先吧
作者: Zingiber (地瓜姜)   2019-03-05 10:54:00
劈头就说乳清一堆添加物的估计是没喝过原味的
作者: chigo520 (CHIGO)   2019-03-05 10:58:00
原味就没有防腐剂之类的么？而且原味的多少人在喝？其他食物说的十恶不赦的 但乳清这种香料甜味剂也加一堆的却不在乎
作者: zxcv91039 (我好想看PTT)   2019-03-05 10:59:00
lul
作者: s941745 (123)   2019-03-05 11:21:00
之前体验教练课时碰过有教练跟我说乳清比水煮蛋好的...因为我很爱吃水煮蛋，问他可不可以不要喝乳清，他说不行
作者: JJBOY (温暖的天蝎座)   2019-03-05 11:26:00
我是喝原味植物蛋白 那种味道应该没几个人能接受
作者: DWR (罗杰)   2019-03-05 11:27:00
我都喝原味啊 反正几秒钟就喝完一杯 又便宜蛋跟乳清各有各的好 乳清还是以补充蛋白质为主 蛋白跟蛋黄就还能摄取到比较多种类的营养成分
作者: bxxl (bool)   2019-03-05 11:29:00
食品保存的技术很多,像保久乳经高温杀菌+无菌充填,就能久放并不需要防腐剂. 我不觉得乳清有需要加防腐剂我都喝原味的,虽然不怎么样,但比起去踩调味地雷好吧
作者: chh7526 (很无聊的人)   2019-03-05 11:35:00
原味乳清真的是便宜又方便阿
作者: l17 (Alpha ILCE-7s)   2019-03-05 11:44:00
会一直狂放屁
作者: peterchou (忘了昨天的昨天)   2019-03-05 11:51:00
乳清有加防腐剂？你有看过成分吗？
作者: cateyes   2019-03-05 12:02:00
乳清都会加甜味剂和香料吧
作者: q125412 (q125412)   2019-03-05 12:10:00
吃蛋会一直放屁喔
作者: backpackertw (初行背包客)   2019-03-05 12:13:00
乳清有防腐剂zzz笑死人，没知识不用出来丢人现眼
作者: bettybuy (什么事都叫我分心)   2019-03-05 12:35:00
为什么不煮好几颗水煮蛋，冰著慢慢吃就好？
作者: simonfz   2019-03-05 12:38:00
糖心蛋冰的好ㄘ!
作者: longya (嗯)   2019-03-05 12:43:00
无脑反乳清也不用这样秀下限吧
作者: soniclin (仆人)   2019-03-05 13:00:00
这种没加工多少啦 食物原本的形状都还有而且食品加工的好坏与否还是要看加工后保留什么样的成分像乳清本身就是加工食品 可是加工是为了蛋白质
作者: qweertyui891 (摸鱼厨师)   2019-03-05 15:13:00
这样肌酸综合维他命鱼油胺基酸补剂那个不算是加工食品...不要反串好吗
作者: silencedance (靜舞)   2019-03-05 16:32:00
原味乳清没味道啊 我买NZMP的原味泡300cc的水喝起来感觉就是牛奶+水...我是觉得纯套牛奶比较好喝但牛奶热量高 真的套水的话我会加10cc纯蜂蜜
作者: winiel559 (大汉天威)   2019-03-05 16:53:00
无调味乳清最好喝= = 喝三年了
作者: cosy (笑看人生)   2019-03-05 18:29:00
乳清蛋白跟蛋比 乳清人体更容易吸收
作者: wade71124 (钧钧)   2019-03-05 19:02:00
楼上反串？
作者: wingchord (翼弦)   2019-03-05 19:34:00
买那种放饮料的小冰箱然后用电汤匙煮蛋试试？MYP的原味就没甜味了，怕太甜混两种喝大概也是个方法ww
作者: xiaoyao (改变)   2019-03-05 19:43:00
乳清有加防腐剂？笑死XDD 多读书 充实一下食品营养学
作者: cosy (笑看人生)   2019-03-05 22:49:00
谁跟你反串 去查一下乳清成分 多看点营养书籍就知道我说什么
作者: Audien (Audien168421)   2019-03-06 02:04:00
帮反乳清仔QQ
作者: justhit666 (就打666)   2019-03-06 02:22:00
请问一下这个是蛋黄全熟的那种卤蛋吗？有没有在卖溏心蛋XD
作者: s941745 (123)   2019-03-06 06:14:00
对，是全熟的哦~~~连续吃太多到后来会有点点干
作者: themost (最远)   2019-03-06 09:14:00
请问各位熟读营养学的巨巨，乳清用的调味剂常吃OK吗?
作者: silencedance (靜舞)   2019-03-06 09:52:00
觉得乳清太毒无所谓啊 那就吃原型食物而已
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