楼主:
yusei (yusei)
2019-03-05 01:18:02各位句句好
如题，小弟最近想要饮食控制减脂，但是不想让肌肉量掉太多
目前想到的方法是吃卤蛋来补充，像这种加工过的蛋常吃的话
是不是对身体不太好，还是应该吃些天然的食物呢? 感恩
https://www.fuche.com.tw/goods.php?act=view&no=43
这没有不天然吧? 但这是吃方便的 可以还是水煮为主
以热量和蛋白质来算乳清跟水煮蛋差不多但是蛋的脂肪比较多，如果有计算营养素的话要算好
作者:
JJBOY (温暖的天蝎座)
2019-03-05 08:11:00喝乳清比较好吧 这蛋不只有酱油而已
作者:
s941745 (123)
2019-03-05 08:13:00这蛋很好吃，costco也有卖，有时早餐来不及买就从家里拿一颗来公司吃
作者: alan16alan16 (darkoxy) 2019-03-05 08:57:00
为何不吃肉
钠的问题不是多喝水就可以排掉吗?扣掉经济因素 乳清我是定位成"吃不下但是蛋白质不足时的补充品"
作者:
CIIIO (郭+)
2019-03-05 09:27:00平常可以吃水煮蛋茶叶蛋就好 这个等出远门带着
作者:
fuxin999 (高雄盐埕旭)
2019-03-05 09:58:00这个是登山远足补充营养的好物
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-03-05 10:08:00乳清一堆添加物会比较好？
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-03-05 10:58:00原味就没有防腐剂之类的么？而且原味的多少人在喝？其他食物说的十恶不赦的 但乳清这种香料甜味剂也加一堆的却不在乎
作者:
s941745 (123)
2019-03-05 11:21:00之前体验教练课时碰过有教练跟我说乳清比水煮蛋好的...因为我很爱吃水煮蛋，问他可不可以不要喝乳清，他说不行
作者:
JJBOY (温暖的天蝎座)
2019-03-05 11:26:00我是喝原味植物蛋白 那种味道应该没几个人能接受
作者:
DWR (罗杰)
2019-03-05 11:27:00我都喝原味啊 反正几秒钟就喝完一杯 又便宜蛋跟乳清各有各的好 乳清还是以补充蛋白质为主 蛋白跟蛋黄就还能摄取到比较多种类的营养成分
作者:
bxxl (bool)
2019-03-05 11:29:00食品保存的技术很多,像保久乳经高温杀菌+无菌充填,就能久放并不需要防腐剂. 我不觉得乳清有需要加防腐剂我都喝原味的,虽然不怎么样,但比起去踩调味地雷好吧
作者: chh7526 (很无聊的人) 2019-03-05 11:35:00
原味乳清真的是便宜又方便阿
作者:
l17 (Alpha ILCE-7s)
2019-03-05 11:44:00会一直狂放屁
作者:
q125412 (q125412)
2019-03-05 12:10:00吃蛋会一直放屁喔
作者:
bettybuy (什么事都叫我分心)
2019-03-05 12:35:00为什么不煮好几颗水煮蛋，冰著慢慢吃就好？
作者:
longya (嗯)
2019-03-05 12:43:00无脑反乳清也不用这样秀下限吧
这种没加工多少啦 食物原本的形状都还有而且食品加工的好坏与否还是要看加工后保留什么样的成分像乳清本身就是加工食品 可是加工是为了蛋白质
这样肌酸综合维他命鱼油胺基酸补剂那个不算是加工食品...不要反串好吗
原味乳清没味道啊 我买NZMP的原味泡300cc的水喝起来感觉就是牛奶+水...我是觉得纯套牛奶比较好喝但牛奶热量高 真的套水的话我会加10cc纯蜂蜜
作者:
cosy (笑看人生)
2019-03-05 18:29:00乳清蛋白跟蛋比 乳清人体更容易吸收
买那种放饮料的小冰箱然后用电汤匙煮蛋试试？MYP的原味就没甜味了，怕太甜混两种喝大概也是个方法ww
作者:
xiaoyao (改变)
2019-03-05 19:43:00乳清有加防腐剂？笑死XDD 多读书 充实一下食品营养学
作者:
cosy (笑看人生)
2019-03-05 22:49:00谁跟你反串 去查一下乳清成分 多看点营养书籍就知道我说什么
作者:
Audien (Audien168421)
2019-03-06 02:04:00帮反乳清仔QQ
请问一下这个是蛋黄全熟的那种卤蛋吗？有没有在卖溏心蛋XD
作者:
s941745 (123)
2019-03-06 06:14:00对，是全熟的哦~~~连续吃太多到后来会有点点干
作者:
themost (最远)
2019-03-06 09:14:00请问各位熟读营养学的巨巨，乳清用的调味剂常吃OK吗?