[问题] 乳清蛋白吃法 yenshingreal PTT批踢踢实业坊

[问题] 乳清蛋白吃法

楼主: yenshingreal (yenshingreal) 2019-03-01 15:14:58

https://i.imgur.com/McYtcOY.jpg
最近买了myprotein乳清蛋白5kg
想请教版上吃法?
刚新手入门接触重训
是不是训练完再吃?
我朋友教我 1汤匙约40g加水400毫升配着喝
是不是这样的吃法?

作者: jimmyinrmi (尘世中迷途小羔羊) 2019-03-01 15:19:00

用鼻子吸也不错

作者: bbcOG (bbc) 2019-03-01 15:22:00

练哪就铺在上面像练腿就倒在腿上皮肤会慢慢吸收进去

作者: AHEAD099 (AHEAD) 2019-03-01 15:26:00

一匙25g左右而已吧

作者: lucas5566 (lucas) 2019-03-01 15:27:00

最好是用鼻子吸入，这样吸收率比较高

作者: AHEAD099 (AHEAD) 2019-03-01 15:27:00

什么时候吃不重要一天摄取量足够才是重点多爬文吧

作者: liner74101 (GodFlower) 2019-03-01 15:29:00

加水喝啊不然搅优格吃也不错

作者: david79522 (uㄉ) 2019-03-01 15:34:00

15公斤乳清倒水塔

作者: wawa1109 (胖鸟) 2019-03-01 15:37:00

信用卡拿出来

作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2019-03-01 15:39:00

丢浴缸泡澡皮肤面积大吸收快时间轻者当日重者七日内，旁人不得干扰

作者: themost (最远) 2019-03-01 15:43:00

月经文连推文也都是月经推文

作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2019-03-01 15:45:00

健身有任何问题题可以请示大悲慈孤观音

作者: happytravell (快乐天堂阿咸) 2019-03-01 15:45:00

直接一汤匙倒进嘴巴，唉配温开水

作者: yy810516 (LJE) 2019-03-01 15:45:00

这类资讯不是google就有了吗

作者: ujm50561 (阳间~回不去了) 2019-03-01 15:45:00

话说上次51折的我228当天早上收到，也没有课税

作者: Vasilii (Vasilii) 2019-03-01 15:50:00

我是真的好奇有没有人会单吃乳清，直接倒嘴巴

作者: ziso (ziso) 2019-03-01 15:52:00

静脉注射

作者: peterchou (忘了昨天的昨天) 2019-03-01 15:53:00

动脉注射

作者: orange22 (小西) 2019-03-01 15:59:00

肛塞

作者: jimmyinrmi (尘世中迷途小羔羊) 2019-03-01 16:01:00

我想到最近天气冷，我都用热水泡来吃还不错，给你参

作者: woocream (台中小旋风) 2019-03-01 16:13:00

要问几次啊

作者: alloc (韭菜) 2019-03-01 16:13:00

拿张一美元的钞票卷起来吸到鼻子内

作者: kukocno31 (既无心便休) 2019-03-01 16:29:00

跟希腊优格喇在一起吃啊！

作者: zxcv91039 (我好想看PTT) 2019-03-01 16:34:00

我都一次泡完拿去浇蔬菜水果等采收给你参考

作者: winfredx (捡到一只猫) 2019-03-01 16:35:00

加国农套米酒素贡撒来硬皮康素

作者: wwwpietw (aww) 2019-03-01 16:49:00

我都当入浴剂

作者: ndstony (allen) 2019-03-01 16:53:00

我都拿针头打到静脉超爽der

作者: devil007 (红茶拿铁) 2019-03-01 17:01:00

用敷的练哪敷哪

作者: CO2 (吸呕吐) 2019-03-01 17:15:00

学大H做猫食啊不然跟热狗王加到白饭做白色练人套餐你说怎不是恋人？醒醒你没有女友啊

作者: kenandrew (浪游往哪儿) 2019-03-01 17:29:00

倒入浣肠机直接浣，肠道可以直接吸收不经过胃

作者: ilovekobe824 (Kobe Bryant ) 2019-03-01 17:32:00

都会上网买了不会查…

作者: ange09 (玖) 2019-03-01 17:40:00

加牛奶放铁汤匙烧一烧然后用针筒打进静脉

作者: ZincSaga (转瞬之间) 2019-03-01 17:41:00

内附的汤匙一匙大概28g

作者: vovzz (随心所欲) 2019-03-01 17:43:00

我是用针头

作者: homeonelung (homeonelung) 2019-03-01 17:43:00

我都撒眼睛，真的直接吸收了

作者: celtics52034 (RavLis) 2019-03-01 17:47:00

洗完澡敷在身上毛孔开吸收比较好

作者: MichaelCena (Michael是神 Cena是我) 2019-03-01 17:48:00

先倒水塔吃喝洗澡都需乳清

作者: tcc0816 (tcc) 2019-03-01 17:49:00

既没脑又懒，朋友说了又不信…

作者: bananamindy (孔子再世) 2019-03-01 17:54:00

大家真无情XD

作者: halulu (I'll be there.) 2019-03-01 17:58:00

想吃就吃啊。一匙配一杯水或奶或豆浆

作者: chrira (以马内利) 2019-03-01 18:01:00

一天5匙

作者: final9711 (法洛) 2019-03-01 18:05:00

爬文google几秒钟可以解决的问题应要发文

作者: mika0618 (米卡) 2019-03-01 18:09:00

回文很坏XDD 看你喜欢的浓淡自己决定啦

作者: jeff0801 (TheYellowRain) 2019-03-01 18:13:00

从肛门灌进去

作者: ujm50561 (阳间~回不去了) 2019-03-01 18:22:00

动脉注射XD

作者: firebow (台中苏志燮) 2019-03-01 18:51:00

一满匙确实是40克上下

作者: ms19889120 (apple) 2019-03-01 19:21:00

我都直接一包下去泡澡边泡边喝可以参考看看^_^

作者: morgankhs (豪哥) 2019-03-01 19:51:00

用针头注射啊我都这样或是当毒品用吸的 tight tight

作者: hhh99876 (JZ0314) 2019-03-01 19:52:00

我都放在灯泡里烧一烧吸蒸发的烟

作者: aggressorX (阿冲) 2019-03-01 19:55:00

怎么每个月都有人问我建议不要开封心诚则吸食

作者: newsbow (快乐，来自选择的权利！) 2019-03-01 20:01:00

https://i.imgur.com/T7cb0mI.jpg

作者: gj94jo3a12 (NTUWayne) 2019-03-01 20:19:00

我都当大麻吸给你参考

作者: geminirx (lavender) 2019-03-01 20:26:00

一匙要压紧才那么多，你吃饭会把饭压扁再吃？

作者: WiserWilly (打你屁鼓手) 2019-03-01 20:41:00

皮肤是人最大的吸收器官，泡澡是最有疗效的

作者: xiaoyao (改变) 2019-03-01 21:15:00

笑死倒水塔XDD

作者: z911 (莫何桥) 2019-03-01 21:25:00

洒饭上当香松给你参考

作者: Audien (Audien168421) 2019-03-01 21:26:00

塞肛门

作者: l17 (Alpha ILCE-7s) 2019-03-01 21:46:00

推文笑死XDDDDDDDD

作者: x44025 (agg) 2019-03-01 21:52:00

从肛门灌进去

作者: stephenliu (stephen) 2019-03-01 22:20:00

无聊这东西真的看心情吃就好

作者: Menstop (男士止步) 2019-03-01 22:39:00

倒水塔笑了

作者: FlynnZhang (●—●) 2019-03-01 22:48:00

不知道怎么吃当初干嘛买

作者: zarados (ner) 2019-03-01 23:50:00

当塞剂啊乳清桶子上不是都有写？

作者: hsyuhe (Last Angel★) 2019-03-02 01:20:00

我都当药粉配水直接吞，给你参考

作者: a19911205a (w_e_i_555) 2019-03-02 01:27:00

我买来当作胡椒撒在鸡排上

作者: peggy345 (克里西) 2019-03-02 01:31:00

https://i.imgur.com/J8Ut6np.jpg 当然是用100度滚水泡好用针筒打进马眼啊还要人教？

作者: king0623 (甜柠檬) 2019-03-02 03:10:00

我都请我家外佣嚼一嚼后喂我

作者: WonderH2O 2019-03-02 03:25:00

转一转再泡一泡牛奶

作者: DATION (昊仔) 2019-03-02 04:28:00

先搞懂什么是乳清为何喝乳清吧随便找都有

作者: ShengwaiHsu (鬼冢英吉) 2019-03-02 09:07:00

五楼用肛门吸

作者: Delisaac (Time waits for no one.) 2019-03-02 09:08:00

鼻子吸完要喊tight tight tight

作者: hahazzzyyy (BigBadzzyy) 2019-03-02 09:38:00

听说用鼻子吸身体吸收最好

作者: Kocs (匆匆过客) 2019-03-02 10:54:00

笑死这些推文跟之前的梗都一样的

作者: siaokun0203 (bullshit) 2019-03-02 22:40:00

加一点点水拌成面膜敷脸上吸收效果好给你参考

作者: birdruei 2019-03-03 14:08:00

我都当水喝从此不再喝水

作者: wade71124 (钧钧) 2019-03-04 15:33:00

首先将粉装满摇摇杯的3/4，剩下1/4装温开水，选我正解

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