[问题] 90KG的肥宅练卧推80kg qazxsw123 PTT批踢踢实业坊

[问题] 90KG的肥宅练卧推80kg

楼主: qazxsw123 (小新) 2019-02-28 09:24:38

在学校健身房练卧推
推80kg每次推5下
推完休息1分钟
推20组
持之以恒
大概几个月会有明显的胸肌和二三头啊

作者: mike40709 (哈登牌监视器) 2019-02-28 09:26:00

大概87年后吧可是你是肥宅不会有

作者: ShengwaiHsu (鬼冢英吉) 2019-02-28 09:31:00

5下20组？po个影片瞧瞧

作者: bot178 (肥宅) 2019-02-28 09:39:00

发废文吗

楼主: qazxsw123 (小新) 2019-02-28 09:40:00

我很认真的

作者: SamPotato (小土豆) 2019-02-28 09:42:00

很认真的发废文吗

楼主: qazxsw123 (小新) 2019-02-28 09:42:00

为什么你们都不相信我= =

作者: smellyder (臭臭DER) 2019-02-28 09:45:00

可以推20组就代表太轻了阿==

楼主: qazxsw123 (小新) 2019-02-28 09:46:00

可是推太重我会头晕想吐，怕会中风

作者: simonfz 2019-02-28 09:50:00

可以请国中生尸比眼帮你补喔

作者: Nonenoic (铺勒万) 2019-02-28 09:50:00

先配合饮食减肥喇

作者: adaplant (阿达不累) 2019-02-28 09:59:00

要明显？减脂到12~15%左右吧。

作者: agunnm (转角卡到阴) 2019-02-28 10:05:00

洗文

作者: Rum8137 2019-02-28 10:17:00

持之以恒的发废文

作者: mike50378 (羊驼) 2019-02-28 10:33:00

没知识量的问题

作者: JJBOY (温暖的天蝎座) 2019-02-28 10:40:00

会发这种文通常不会成功

作者: pipiorange (跑哪就玩哪) 2019-02-28 10:43:00

这认真文?

作者: ujm50561 (阳间~回不去了) 2019-02-28 10:59:00

2

作者: a09410045 (MONSTER) 2019-02-28 11:01:00

PO个影片大家一起讨论阿~

作者: wen12305 (偏乡替代役) 2019-02-28 11:01:00

肥宅的馁馁会变D罩杯

作者: a19911205a (w_e_i_555) 2019-02-28 11:05:00

我80 推93 3下10组

作者: j42683 (blue84 ) 2019-02-28 11:15:00

80公斤可以推20组不如用100公斤推5组...

作者: redface1209 2019-02-28 11:20:00

会太壮

作者: zxcv91039 (我好想看PTT) 2019-02-28 11:35:00

哇 5＊20＊80 这样会不会练太壮阿训练量好高哦会太壮耶不要练啦

作者: loveisth520 2019-02-28 11:36:00

我猜你会先变圆肩

作者: v2266514 (阿龙) 2019-02-28 12:06:00

用嘴巴推，嘴唇会变厚

作者: qweertyui891 (摸鱼厨师) 2019-02-28 13:04:00

80kg能推20组不掉重量很强吧

作者: laisland 2019-02-28 13:06:00

好羡慕嘻嘻

作者: dreamgirl (嘉嘉) 2019-02-28 13:14:00

其实今天开始去慢跑，瘦下来肌肉自然就会浮现

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