如果你的胸椎活动度不好，你的推拉动作一定做不好。
如果你的胸椎活动度不好，你的深蹲硬举一定做不好。
如果你的胸椎活动度不好，你的人生一定不幸福美满。
简单的三个步骤，让你的胸椎转起来！
一、脚尖朝前站非常开，开到你会觉得卡住那种。
二、维持屁股到头顶一直线，屁股往后推手压在地上。
三、鼻子吸气，手往天花板转，眼睛跟着看过去，嘴巴吐气5秒。
左右各反复5个。

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