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[问题] 增肌减脂

楼主: maxalmighty (莫忘初衷) 2019-02-27 21:05:53

小弟目前身高177体重80，体脂肪21%。
若采16/8每天野餐方式断食，在运动后大量补充碳水和蛋白质，有无可能同时增肌减脂呢
？
https://i.imgur.com/3021hsU.jpg

作者: backpackertw (初行背包客) 2019-02-27 21:08:00

有或没有吧，有两种可能，各占五十趴，要思考一下

作者: wen12305 (偏乡替代役) 2019-02-27 21:14:00

日经文，爬文一下吧

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