爬了文
1.可调式杠铃
2.可调式哑铃
3.深蹲架
4.卧推椅
预算几万元而已，不多
请问这些就够应付大部分情形惹吗，还有需要补充的器材吗
也烦请大家推荐1-4的牌子型号，便宜安全的
感激不尽

轰菌社团爬文

淘宝

不再来个单杠吗，门上杠也可以，然后3记得找可以装护杠的，避免gg

卧推椅不用，深蹲架跟单杠就好，最后可变高级晾衣场

淘宝 co值高P

几万元可以买得不错了啦~

杠铃还有分可不可调的吗？不是就装杠片吗？

淘宝有推荐的吗

有不可调的啊

FB找人家2手的，状况都很好

因为都变晒衣场了

装一个龙门架 有护杠又可以当单杠

powerblock加rep吧，最多人推荐的组合，至于龙门跟杠子这高低等级价差很大看你预算的哪就选什么等级，用料不同不过一般使用下都是足够的，去fb轰菌社团爬文吧，那边开箱文多得是

推 高级晾衣场

87%机率 之后全部变晒衣架

推高级晒衣架，先培养习惯再来

没习惯的话，不管是家里买器材或是去外面缴费都一样的

有一种可以卡门的弹力绳，很推荐

轰菌大联盟FB非常多讨论轰菌器材的资讯，满建议去那看一下。这里的讨论偏向重训的方法。有重训习惯，轰菌真的不错用。我个人从1个月去健身房，之后8个月都在轰菌练。但轰菌规划还是要考量更全面会更好，例如是否要练硬举？要练硬举还要考量会不会吵人的问题...

杠铃有可调的？这么酷！

椅子加可调哑铃好用

门上单杠加滑轮组弹力带等，可练各种滑轮动作。双杠一千多可练下胸三头腹肌背肌等。另外建议买个瑜伽垫狼牙棒之类的器材放松筋膜。

我自己是买二手s90 卧推椅买BD2 门挂式单杠 练的很开心