※ 本文引用自 #1Rhm-bge (MuscleBeach)
※ 引述 《kinny741224 (Dimple)》 之铭言：
: 标题: Re: [问题] 健身房的卧推椅可以踩吗
: 时间: Sat Sep 29 13:37:38 2018
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: 小的155，深有同感
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: 正好日前有位善心巨巨帮我解决了这个问题
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: 那时候太激动了还PO了IG的限时动态
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: 直接PO上来给你参考
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: https://i.imgur.com/va2GLPf.jpg
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: https://i.imgur.com/PTv15Lx.jpg
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: https://i.imgur.com/ASIQEKF.jpg
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: https://i.imgur.com/mmSXLVc.jpg
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: 虽然不少朋友都不知道这方法
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: 但也有被呛这不是大家都知道吗XD
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: 知道的人请不要笑我QQ
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: 以上分享
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不好意思
小弟练不到一年的162男
今天趁健身房人少的时候试了这个方法
结果拉没几组有个巨巨(应该是馆内教练上班前来练的)
一把拉掉我的插销让拉杆回到原本位置
然后说：这样才对
本来想跟他请教点什么
可是他戴着耳机好像听不到我说的话
而且人家那么巨我也不好再说了
想请问大家这做法到底是不是错的
会造成什么问题吗

对方没考虑到你身高的问题而已

他怕你把它拉坏吧 呵呵

插回去就好

他中间的洞是设计这样用的吗?好屌喔

插回阿，再来就解释给他听

难怪我使用时有看过杠片位置怎么这么奇怪，原来是这样

你只是看别人巨 虽然知道自己没错 还是怕

也不是每个人都知道可以这样用啦，放宽心ㄅ

单纯不知道能这样用吧

楼上正解 之后再解释给他听就行 可能是原po长得一副新手样巨巨才会想来帮你

原来是这样用！！！！

鸟他 再吵跟他外面讲Zzz

因为他比较高手比较长，照你这样用手无法打直

如果他直接走过来拔掉 这样很没礼貌

没礼貌，巨又如何？

现在才知道～矮妹飘过

你原本那样插不会拉坏啦，换个洞而已，哪会坏。

163老妹踮脚拉得到飘过

好猛谢谢分享～改天来试试

练了快三年没发现过

原来可以这样XD

你应该要怕他问你捐多少

148矮妹，当初上教练课时教练也是这样教我插

我常常跟别人说别练了身子忘了脑子...

原来有这招！158矮子觉得感动

其实我也这样帮别人用过

这样插理论上不会比较容易坏吧也就是没关系的意思

除非绳子断掉吧 不然这哪这么容易坏

本来就是这样用的啊 XDDD

我159也是有好心的巨巨告诉我才知道可以这样用

那个跑来帮你调回去的"好心人"有正义魔人潜质！看似善心的背后藏着鸡婆和自以为是的无知

看不懂第二张图要怎么插耶，可以再详述指点一下吗？谢谢

有很难懂吗，先不插，往上拉一点再插

我看不懂差别，要怎么用啊~>"<~

就是先用空的 往上拉一点点 在开始插杠片

差别就是：矮的人或手短的人就可以坐着用手勾到器材了不用每次都必须站起来勾到器材才能坐下不过其实找健身房的铁环扣一起，延长就可以了，很多健身房都有https://i.imgur.com/EkEgylu.jpg

162不矮可是也老是勾不到的推

用拉力带我也会这样，不然手举半天很难拉

我是健身房教练看不下去教我这样插，不然我也是一直颠脚

今晚去健身房试试看

学到了 一直有看到这样插 原来是这个原因