[讨论] 徒手健身 PTT88 PTT批踢踢实业坊

[讨论] 徒手健身

楼主: PTT88 (天然呆) 2019-02-19 17:20:12

大家好最近看到一个黑人
眼镜蛇 CobraCamp 他徒手健身还能拿到冠军!!
已经变成偶像了!
目前在家全职看股票生活
时间很多!
目前徒手训练
有没有徒手训练更多课程呢?
想一周三天训练
照着做!但想看怎安排的
目前偏向
第一天全身
第三天全身+有氧
第五天全身
这样训练撑得住在来挑战一周练四天
但目前找不太到整个动作影片有无看到可以参考的全身徒手训练安排动作呢?

作者: JJBOY (温暖的天蝎座) 2019-02-19 17:21:00

你就参考他本人的影片动作排课程就好啦

作者: kobelakers (❺❺❻❻抠鼻泪可斯) 2019-02-19 17:42:00

太lag

作者: kairi ( ) 2019-02-19 17:43:00

cobra每个部位的徒手都有影片阿，照他教的就做不完了吧

作者: kobelakers (❺❺❻❻抠鼻泪可斯) 2019-02-19 17:43:00

应该毕业了都没更新影片

作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2019-02-19 17:45:00

搜寻app:BodyWeight

作者: SSS0227 (卟卟卟) 2019-02-19 17:54:00

在家全职看股票生活羡慕

作者: taku7 (taku) 2019-02-19 18:10:00

在家全职看股票生活羡慕

作者: kofbrian (怪～Ｆｒｅａｋ～胎) 2019-02-19 18:41:00

细就跟着细啊影片已经很清楚了先练了再问吧

作者: showhand156 2019-02-19 18:47:00

他徒手能练成那样真的超猛，基因强大

作者: ms19889120 (apple) 2019-02-19 20:07:00

在家全职看股票生活羡慕

作者: tim824 (Tim) 2019-02-19 20:40:00

是基因强大，不是毅力强大？

作者: ivan80820 (dundun) 2019-02-19 21:13:00

Cobra好像毕业回国了

作者: kobelakers (❺❺❻❻抠鼻泪可斯) 2019-02-19 21:27:00

在家全职看股票生活直接去健身房了街健太慢了或者也可以两栖都练

作者: aoc7175 (机机) 2019-02-19 22:41:00

超猛的他

作者: ShengwaiHsu (鬼冢英吉) 2019-02-19 22:42:00

羡慕原po

作者: DRAGONS (撑住) 2019-02-19 23:08:00

Cobra太可惜...没继续经营频道...

作者: benboy (benboy★とし) 2019-02-20 00:22:00

cobra应该做兴趣的吧? 难得的徒手健身还是讲中文的黑人XD

作者: kevinker (职场老鸟) 2019-02-20 00:31:00

窄窄的，宽宽的

作者: smellyder (臭臭DER) 2019-02-20 06:06:00

全职看股票可以教学吗

作者: hotsauce1111 (马刺才是王道) 2019-02-20 10:05:00

https://m.youtube.com/watch?v=FlwDAZ7SSwY 这影片动作的蛮经典的，挑适合你强度的动作练习即可

作者: eric791112 (ericfu) 2019-02-20 13:37:00

88欸，直接请馆长到你家教也可以啊

作者: vazooka (小老广) 2019-02-20 13:50:00

在家全职就是要配轰菌

作者: AioTakumi (抱歉我不跟猪打架) 2019-02-20 15:47:00

全职看股票当然就轰菌了啊

作者: j855081221 (月下红茶) 2019-02-21 14:59:00

太猛了吧难道是股神~

作者: crazyke313 (鲁蛇) 2019-02-22 15:12:00

他光腿就一周三天的样子很操的课表

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