※ 引述《swahusky (施华哈士奇)》之铭言：
: 如题
: 除了器材之外还有什么可以吸引你去运动
个人来说，最优的健身房具备的条件有：
1. 气氛
这跟唸书准备考试或打球是一样的，如果你的同伴都是弱脚，要唸不唸的，球也都乱打，
你一直处在那种环境中，要进步也是有限。其实就算同伴都是弱脚，但只要大家都有心练
好，也会一起进步。我觉得这也是Home Gym跟一般健身房最大的差别。自家健身房通常就
你一个人练，虽然不用跟别人等器材，但也就只有你一个人练。去健身房的话，偶尔会遇
到练得很好的人，或练得还好但非常用心练的人，让你才背着背包走进去背包都还没放进
置物柜就感到“很来劲”，这样的气氛就很有激励的效果！
所以，“人”很重要：会让你想练更好、想超越他、练得更来劲！
不过人的多寡不是重点，重点是人的素质，这也是某些传统健身房能超越连锁健身房的原
因。某些传统健身房的气氛是超赞的。
有激励人心效果的巨巨（重点不是肌肉量，而是那股热血！）：
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我喜欢健身房里有这种巨巨。
2. 器材
最理想当然是Hammer Strength或Cybex，不然至少也Matrix吧。有些杂牌的器材练了真的
很怕受伤。
3. 杠片
杠片应按重量分类：25KG、20KG、15KG、10KG、5KG。
有些健身房没这样分，各种不同重量的杠片全都挂在一起，例如两片25公斤的里面有一个
10公斤的，10公斤再里面有个20公斤的。如果你要的是25公斤的，就没差，但如果你要10
或20公斤的，就很麻烦。有些则是Leg Press旁摆了一堆5公斤、10公斤的；25公斤的摆很
远。就很奇怪！不管是练胸、练背、练肩、练二头，很少有人会用到25公斤的，除非你超
壮，所以25公斤的杠片摆在那些器材旁边是不合理的。腿的力量很大，所以25公斤的杠片
摆在Leg Press旁才是合理的。
所以：杠片应摆在适合的器材旁边，并依重量分类挂好，这样才好拿。
有些健身房这点做的“非常好”！有些健身房就非常不及格，一片混乱。
4. 音乐
虽然我也不喜欢法律先修班，但不可否认，美式健身房的音乐真的不错。太抒情固然不适
合，但太吵太暴力的其实也让人心烦。
下面几种曲风就还蛮不赖的，很来劲：
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https://t2m.io/0ixU8j96
https://t2m.io/aePOW1Sb
http://bit.ly/2BEG9jK
http://bit.ly/2EguAko
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