本人实在是太爱喝饮料了
虽然这很不健康没错，但是要戒真的很难
平均每天都会买一杯下去，有时候甚至一天两杯
虽然每次都买微糖微冰，但是热量和糖的摄取量还是偏高
我朋友建议我不如去买乳清蛋白，然后配上外面卖的无糖绿茶或是无糖红
这样喝起来口感跟鲜奶绿跟红茶拿铁很接近
听起来也不错，反正算一下价格也差不多
在怎样热量也是蛋白质为主，糖类几乎没有，比外面的手摇饮料健康许多
不过我还没有实际尝试过
有去costco买过on的巧克力口味乳清蛋白
喝几次后就送给家人喝了....不是很合口味
后来查了一下有看到mars跟Daily Boost有出小包装的乳清蛋白
看起来似乎很方便，丢在保温杯中再加水搅拌后就可以直接喝
只是不知道实际喝起来跟外面的饮料口感如何
不知道有没有版友有实际喝过的经验呢
我的重点是
1.要喝起来好喝，可以直接取代外面的手摇饮料，进而达到转移目标戒掉手摇饮料
2.如果可以的话最好是小包装这种，方便在办公室直接泡来喝
3.一包价格大概40-60之间，差不多就是外面手摇饮料的价钱
4.是否分离乳清那些完全不重要，因为目的就是要取代手摇饮料
还请有经验的前辈分享心得，麻烦各位了，谢谢大家 ^_^