楼主:
lolen (很久没练琴了 嗯)
2019-02-17 01:11:21本人实在是太爱喝饮料了
虽然这很不健康没错，但是要戒真的很难
平均每天都会买一杯下去，有时候甚至一天两杯
虽然每次都买微糖微冰，但是热量和糖的摄取量还是偏高
我朋友建议我不如去买乳清蛋白，然后配上外面卖的无糖绿茶或是无糖红
这样喝起来口感跟鲜奶绿跟红茶拿铁很接近
听起来也不错，反正算一下价格也差不多
在怎样热量也是蛋白质为主，糖类几乎没有，比外面的手摇饮料健康许多
不过我还没有实际尝试过
有去costco买过on的巧克力口味乳清蛋白
喝几次后就送给家人喝了....不是很合口味
后来查了一下有看到mars跟Daily Boost有出小包装的乳清蛋白
看起来似乎很方便，丢在保温杯中再加水搅拌后就可以直接喝
只是不知道实际喝起来跟外面的饮料口感如何
不知道有没有版友有实际喝过的经验呢
我的重点是
1.要喝起来好喝，可以直接取代外面的手摇饮料，进而达到转移目标戒掉手摇饮料
2.如果可以的话最好是小包装这种，方便在办公室直接泡来喝
3.一包价格大概40-60之间，差不多就是外面手摇饮料的价钱
4.是否分离乳清那些完全不重要，因为目的就是要取代手摇饮料
还请有经验的前辈分享心得，麻烦各位了，谢谢大家 ^_^
作者: jacky2695795 2019-02-17 01:19:00
Myp英式奶茶不错喝 别买小包装吧 有够贵
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-02-17 01:19:00乳清蛋白是这样用的喔..自己意志不坚怪我囉Zzz
作者:
bxxl (bool)
2019-02-17 01:29:00自己泡茶+鲜奶或奶粉 = 奶茶
作者:
hgame 2019-02-17 01:33:00要取代是不可能的
乳清蛋白能跟饮料一点久放吗?我没试过,通常都快点喝光^一样
楼主:
lolen (很久没练琴了 嗯)
2019-02-17 01:39:00我只是想说与其花钱买手摇饮料，不如买这个来喝啦，还可以加减补充蛋白质，mars我会尝试的，谢谢上面推荐的板友 :)
mars是不错喝拉 但是不算便宜 我会买on的香草myp奶茶不错 但是我会想试其他口味的
几乎没有糖这个说法很怪 比较好喝的乳清像bsn一份就4g糖了你要达到能取代饮料的乳清 糖都不少吧 你误解了楼上讲的无糖拿铁我还觉得比较适合你on 少很多但你说那个程度你喝不惯
作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2019-02-17 02:09:00
先从少喝开始，不用一次戒到完全不喝
作者:
Audien (Audien168421)
2019-02-17 03:23:00你还是喝手摇饮吧
激推好市多卖的combat巧克力饼干口味，配上原萃无糖红茶或是麦当劳无糖红茶，一匙配一瓶刚刚好，我朋友喝了都说像鲜奶茶
乳清无糖的都是加代糖 味道很化工 好喝的都是有糖的 你还是继续喝手摇ㄅ
作者:
wadeabc (潜水夫)
2019-02-17 09:39:00买奶粉泡就好了