其实你先买个500元的护踝 再穿个2双袜子
然后把护踝束到很紧 然后把脚塞进去 这样稳定性就很好了
了不起的话 鞋带也束到最紧 这样不就有举重鞋的功用了?
练深蹲 最危险的就是杠子扛起来 要往后走2步路的过程
假如弄不好....可能会去伤到很不可思议的地方
真的扛不住 有护杠 也还好
一双鞋而已 原理都差不多吧 没那么神啦...又不是要去当许淑静
某方面来说....可能钢头鞋 还比较有用
因为杠片砸到脚的话 会粉碎性骨折
但机率应该超低....

钢头鞋很赞！便宜的钢头鞋底硬到不行，连气垫都没有

脚踝活动度够的人 穿了也有帮助可以躯干更垂直的高杠蹲

...举重鞋的功能除了稳定以外最重要是垫高脚根以便脚踝活动度不足者能蹲低而不倾倒你把脚踝完全束缚住怎么蹲....

原理都差不多 但你根本没搞懂原理阿..

…举重鞋是干嘛的你知道不知道？

举重是拿来补偿活动度用的，跟保护脚踝比较不相干

你一定没穿过举重鞋。举重鞋最厉害的地方在鞋底。跟脚踝根本没关系

稳定也不是稳定脚踝，而是稳定与地面的接触，是踩的更稳

还有深蹲姿势不正确伤腰。跟起杠到定位根本没关系。你真的有深蹲过吗？

可以自删了 乱嘴一通

连起杠到定位是基本的好吗

直销也说他们出于好意啊。干。不要乱害人

钢头鞋后脚没垫高，根本没用要便宜就淘宝找蹲举鞋就好

举重鞋跟训练鞋不同等级。我都有。差很多好吗最便宜的就是赤脚啦。

简单a一下你的ID,如果你要练健力,真的建议你找个懂健力的人带一下,被嘘没关系,你真的别让自己受伤,练健康也要注意安全不懂没关系,不懂被嘘也没关系,不懂然后伤到自己就不行了

训练鞋和举重鞋我都有，稳定性还是举重鞋最稳，那些说没差的，有穿过吗？

乱教什么鬼不要害人 那篇一堆人不知道举重鞋干嘛的就算了 这篇还来一个来乱的 不正确的限制关节活动度就会迫使身体用不好的姿势来稳定重心 很多踝关节活动度不好的

天 要教人前也先把问题搞懂

人不改善 往往就变成膝关节或下背有问题 因为身体被迫前倾来稳定重心 既使是用low bar一样对膝关节有很大的压力不要以为举重鞋只是垫高 踝膝髋三个关节都会互相影响 多了那一段活动度 整个动作进行时各肌群输出比例都会差很多 每个人活动度也都会有极限 不是人家用贵的东西就是盘尤其股骨长的人练负重蹲就会特别需要举重鞋 先了解过后再发文好吗

绑住脚踝 真是大开眼界的言论

想想看举重选手为什么用举重鞋不用训练鞋，难道每个踝关节活动度不好吗？这不可能吧，不要以为穿举重鞋只是改善活动度的功用

呵

不要误导别人

可以去找举重鞋试试看 去店里试穿徒手蹲 会发现另一个世界喔哈哈

嘘打错许淑净的名字

很喜欢回文，又喜欢误导别人

哈哈 感觉原Po是某粉 照片一看就知道完全没运动 看看直播就开始学偶像乱喷人 没练比练的人凶

这篇蛮好笑的

稳定不是脚踝稳定是足弓稳定 而且你这样就没有背屈了脚踝无法弯曲根本蹲不下去

到底？

你超专业的有够棒