楼主:
UCCUXD (UCCU )
2019-01-30 19:22:45勾威句句们 翘臀们 打给晚上好
4这样子的
本肥是那种四肢瘦但有肥肚的体型
所以说瘦也没有 要到壮根本差很多
-回正题
自己觉得ㄧ开始体质易胖的人
是不是认真控制饮食 加上重训
减脂下来 也已经有一定肉量
相反本来干扁的体质
要努力吃对的食物 加重训
才能慢慢长肉（ 附带脂肪）
相较之下 刚接触重训的人
从胖到壮 484比 由瘦到壮
容易点呢？ 大家觉得呢？
作者: MJSP 2019-01-30 19:25:00
瘦变壮是比较困难的
推楼上 所以其实很难得知原本peeta的肌肉量有多少 也许早就有在运动了
作者:
znjm1i (想做爱的屁孩)
2019-01-30 19:44:00Peeta第一次瘦身就纯饮食啊，那第一次瘦身后的身材一看不就知道了，不是说最胖时想运动用跳绳还受伤
回正题：四肢瘦身体胖，可能是用错误的方式减重(如大量减热量但没减糖)，所以减脂效果差，且难持续所以反复胖瘦，最后变成易堆积脂肪的躯干(男性)脂肪量较高，较不易堆积的四肢看起来较细。过去亲身经历+观察
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-01-30 19:49:00瘦到壮好像真的难..每次看健身房那堆瘦皮猴.举的也很重..但来了一阵子还是小个子XDD
说不定那些瘦皮猴都在“功能性训练”啊，人家不是在练身材的，人家是在练“功能”。
其实很多人看起来瘦 但其实很壮 力量也很大 所以不能只看外表 毕竟肌肉体积小看起来就是比较细
作者:
znjm1i (想做爱的屁孩)
2019-01-30 20:00:00那种手臂四肢细成那样又是不运动大幅度拔碳水拔热量的要壮什么回错，我以为你在讲前面的确实，力量大不大没办法看外表
作者:
ck1158 (小咸)
2019-01-30 20:18:00瘦皮猴QQ
超有感 我之前很常跑半马 平常跑步机也5分速跑至少1小一开始还是边重边跑 变成肌肉上不去 但重量有上去我还记得一个多月前测 32/61 体脂10.1 但哑铃卧推单边可以举到30KG 这一个多月就没啥在跑 多吃一点了
作者:
westmoon (westmoon)
2019-01-30 20:34:00长高难度>>>>>其他 黑科技也没用
作者:
satan317 (PikaChu)
2019-01-30 20:40:00瘦到壮就一直吃
作者:
themost (最远)
2019-01-30 21:37:00那是胖
胖到壮还是胖，而且有些人误把脂肪当肌肉以为这样大只很爽，而瘦到壮比较简单，不过这个世界胖瘦的天秤是不对等的，你瘦不会被攻击，你胖从小到职场都会被歧视霸凌!!!!
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-01-30 22:56:00都不容易
作者:
blue1204 (Water)
2019-01-30 23:10:00推文好屌，瘦还要被呛猴子没呛你胖还自以为练健力就不错了
作者: chnecklace (嘿嘿) 2019-01-30 23:45:00
瘦不会被攻击真是想太多了 只看板上文章 健身房看到胖子努力做会觉得励志 看到瘦子嘴个几句的推文没看过吗
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-01-31 00:33:00长帅更难Zzz
作者:
lesterc (尾大力)
2019-01-31 00:49:00瘦到壮好难喔。。。
直觉你不是真正的纯胖子或纯瘦子，就是一般的泡芙人而已另外瘦子想变壮不需要妄自菲薄，可以看我的回文增加信心
作者:
BlairWang (BlairWang)
2019-01-31 01:19:00= = 我自认瘦皮猴 瘦皮猴好处是引体向上超多下 现已经破20了..
我教练蒙古新庄馆的63公斤二头弯举可以拿到25公斤，力量超大，可是他练了七年，看起来还是瘦皮猴
作者:
jshengd (woooooops)
2019-01-31 07:54:00瘦到壮超难...小弟练快三年被练半年同事屌打 肉量力量都是
作者: predator8016 (闷...) 2019-01-31 09:18:00
都很难 都不容易
才练半年，差异能大到屌打别人的应该是假新手吧...不然就是你这3年的训练和饮食计画需要检视一下?
作者: rs813011 (阿叡) 2019-02-05 23:23:00
长高不是难吧，根本不可能啊